Ненормальные мысли нормальных людей

Я довольно часто слышу от клиентов, что у них бывают какие-то ненормальные мысли, что эти мысли навязчивые и это пугает. Они начинают думать, что сами какие-то ненормальные.

Приведу результаты исследования, которое провели C. Purdon и D.A. Clark. Они опросили 293 человека (198 женщин, 95 мужчин), ни у кого из которых не было проблем с психическим здоровьем. Т.е. эти люди сначала прошли диагностику и у них не было выявлено НИКАКИХ психических заболеваний.

В столбце слева показан тип навязчивой мысли, а в двух столбцах справа показан процент мужчин или женщин, которые заявили, что испытывали эту конкретную мысль. Обратите внимание, что есть мысли которые встречались у более, чем 70% людей.

Тип навязчивой мысли Женщины % Мужчины% 1. Выход в окно 13 16 2. Съезд автомобиля с дороги 64 56 3. Наезд на животных или людей автомобилем 46 54 4. Врезаться в поток машин 55 52 5. Столкновение с предметами 27 40 6. Перерезание запястья/горла 20 22 7. Отрезание пальца 19 16 8. Прыжок с высоты 39 46 9. Толкнуть незнакомца (смертельно) 17 34 10. Толкнуть друга (смертельно) 9 22 11. Прыгнуть под машину или поезд 25 29 12. Толкнуть незнакомца под машину или поезд 8 20 13. Толкнуть члена семьи под машину или поезд 5 14 14. Причинение боли незнакомым людям 18 48 15. Оскорбление незнакомых людей 50 59 16. Натыкаться на людей 37 43 17. Оскорбление авторитетной фигуры 34 48 18. Оскорбление члена семьи 59 55 19. Причинение боли члену семьи 42 50 20. Задыхающийся член семьи 10 22 21. Нанесение ножевого ранения члену семьи 6 11 22. Случайное оставление плиты включенной 79 66 23. Дом оставили незапертым, там злоумышленник 77 69 24. Краны оставлены включенными, дом затоплен 28 24 25. Ругаться на публике 30 34 26. Поднимать шум на публике 31 49 27. Бросать что-нибудь 28 26 28. Устраивать публичную сцену 47 43 29. Поцарапанный автомобиль 26 43 30. Разбивание окна 26 43 31. Разрушение чего-то (самим) 32 33 32. Кража в магазине 27 33 33. Захват денег 21 29 34. Ограбление банка 6 32 35. Секс с неприемлемым человеком 48 63 36. Секс с авторитетной фигурой 38 63 37. Расстегнутая ширинка/ блузка 27 40 38. Поцелуй с авторитетной фигурой 37 44 39. Разоблачение себя 9 21 40. Действия, направленные против сексуальных предпочтений 19 20 41. Обнаженные авторитетные фигуры 42 54 42. Обнаженные незнакомцы 51 80 43. Секс на публике 49 78 44. Отвратительный половой акт 43 52 45. Заражение венерическим заболеванием 60 43 46. Испачкаться от двери 35 24 47. Испачкаться от телефона 28 18 48. Заражение смертельной болезнью от незнакомых людей 22 19 49. Заразить незнакомых людей смертельной болезнью 25 17 50. Раздать все 52 43 51. Убирать пыли с пола 35 24 52. Убирать пыль из несуществующих мест 41 29

Навязчивые мысли - это, конечно, очень неприятное явление. И они могут быть очень настойчивыми и мешать нормальной жизни, вызывать тревогу, страх и дискомфорт.

Я хотела показать, что эти мысли встречаются у многих людей, и это не значит, что эти люди больны и это не стыдно, что такие мысли возникают. Но мысли эти все равно оказывают негативное влияние на психологическое состояние, и поэтому с ними нужно научиться справляться.

И когнитивно-поведенческая психотерапия очень эффективна в таких ситуациях.

Не стесняйтесь обращаться к специалисту.

Автор: Ирина Коллин
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru