Ко мне обращаются за помощью люди, которые много лет ходят по кругу и не могут найти причину своих заболеваний.
В работе с генетикой и метаболизмом мы находим причины их заболеваний, говорим о направлениях коррекции и стратегии восстановления, но успешность лечения и восстановления и время, которое необходимо на восстановление, зависит от настроя и психоэмоционального состояния человека. Если не работать с психикой, результата не будет, человек будет продолжать искать причину болезни и ходить по кругу, даже если ему тщательно объяснить все доказательства причин его состояния, и даже если он будет знать биохимию и медицину лучше тех, к кому он обращается :)
Поэтому моя работа в рамках интегративного подхода состоит из двух этапов: анализ метаболизма (можно с генетикой) и формирование программы и стратегии коррекции нарушений, работа с психоэмоциональным состоянием клиента, его поддержка на этапе ведения. Для школьников второй этап - это изучение гибких навыков (Soft skills), которые помогут сформировать жизненную опору, снизить тревожность, найти внутреннюю мотивацию, нормализовать самооценку, смотреть уверенно в будущее: с гибкими навыками школьник более успешен, более уверенный, и поэтому лучше справляется со стрессом.
Скептики и не изучившие глубоко тему люди подвергнут сомнению утверждение, что стресс является причиной заболеваний и повышает риск негативного исхода при заболеваниях, скажут: опять все сваливают на психосоматику, потому что не знают причин заболевания. Но еще раз подчеркиваю, нарушения в метаболизме, дефициты, сбои в работе органов и систем организма находятся, но часто одна из первопричин этих нарушений кроме генетической предрасположенности и дефицитов: неумение реагировать на стресс, неправильные установки, негативный образ мыслей, отсутствие гибкости в мышлении (ведь мы видим такую Вселенную, какую создает наш мозг в зависимости от наших знаний и убеждений, а также от работы нашего мозга), неумение рефлексировать и принимать решения, а страх, пожалуй, является главной причиной болезней.
Главной структурой головного мозга, ответственной за восприятие страха и формирование тревоги, является лимбическая система – часть конечного мозга, которая участвует в организации и формировании поведения. Адекватная реакция на стимулы внешней среды обеспечивается балансом активации двух ключевых структур лимбической системы – гиппокампа, системы целеполагания, и миндалины, системы «выживания».
Передовые методы визуализации значительно облегчили оценку патологических механизмов, связывающих стресс с заболеваниями человека. Внешние стрессоры активируют центральную сеть мозга, группу взаимосвязанных структур, в рамках которых миндалина, лимбическая структура, играет решающую роль.
В этом исследовании повышение уровня миндалин независимо ассоциировалось с повышенным риском последующих случаев сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Кроме того, анализ показал, что связь между стрессом и ССЗ может включать последовательный путь: ↑стресс → ↑Миндалина → ↑активность кроветворной ткани → ↑артериальное воспаление → ↑Риск ССЗ.
В этом же исследовании показано, что повышенная нейробиологическая активность, связанная со стрессом (например, миндалина), также может быть связана с повышенным риском негативного исхода при раке.
Тревожные расстройства – длительная неадаптивная реакция на интенсивное или хроническое стрессогенное воздействие. Терапия тревожных состояний, ассоциированных с генерализацией страха, должна быть направлена на контроль активности миндалины. С одной стороны это работа с метаболизмом (не идет речь о случаях, требующих обращению к психиатру), с другой стороны это психологическая поддержка человека и обучение человека адаптации к стрессу. Для школьников я разработала занятия по гибким навыкам (Soft skills), которые помогут лучше адаптироваться к жизни, учебе, определиться с профессией, понять самого себя и других людей.
Если бы родителей кто-то научил гибким навыкам в школе, то их жизнь бы сложилась по-другому. Гибким навыкам не учат в школе, человек через свой опыт, набивая шишки, идет своим путем и не всегда в течение жизни люди учатся этим гибким навыкам. Когда у родителей подрастают свои дети, хочется дать им полезные инструменты, чтобы дети стали более успешными, чем мы, родители, чтобы у них получилось лучше. И эти инструменты есть - это гибкие навыки или Soft skills! На занятиях по гибким навыкам со школьниками родители часто мне говорят, что они сами бы хотели изучать их. После занятия я высылаю презентацию по уроку, даю обратную связь родителю, чтобы далее в семье родитель со школьником продолжал работать над внедрением гибким навыков.
Если у ребенка нет навыков адаптации к школе, к изучению сложных материалов, нет навыков коммуникации с учителями, другими ребятами , нет навыков целеполагания, нет усидчивости, самостоятельности, то постепенно, как снежный ком, накапливаются негативные эмоции. И могут начаться панические атаки, одышка, тахикардия, нарушения сна, бессонница, потливость, может возникнуть потребность куда-то бежать или, наоборот, ступор и замирание, фобии, плохая обучаемость, забывчивость, плохая память, невозможность ответить на простой вопрос, отсутствие логики в поведении, агрессия, плаксивость, депрессия, симптомы СДВГ, тики - все это грани страха, гиперактивации лимбической системы, и с этим страхом можно научиться работать и уменьшать его до микроскопического размера путем работы с метаболизмом и психикой.
Боритесь со своим страхом и не болейте!
Я наставник по гибким навыкам (Soft skills), семейный и детский психолог, нейропсихолог, коуч, наставник по биохимии, работаю в интегративном подходе. Подписывайтесь!
Мой сайт
Мой телеграмм канал по гибким навыкам, ко мне можно обратиться за помощью в личные сообщения.
