Накопленные обиды влияют не только на настроение человека. Они могут подорвать физическое здоровье и даже привести к развитию серьезных болезней, вплоть до онкологии. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертом, как связаны тяжелые заболевания и обида.
По словам психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, в онкопсихологии и психосоматике действительно существует такая теория, что непрожитые обиды приводят к серьезным болезням.
— Аутоагрессия и саморазрушение в конечном итоге могут увеличить риски возникновения депрессии и онкологии, — пояснил Вилков.
В случае, когда люди копят и подавляют в себе эти негативные эмоции, негатив остается внутри, создавая дополнительное напряжение, считает специалист.
— Как следствие, это влияет на ухудшение работы внутренних органов и организма в целом. Выраженное напряжение постепенно повышает риски различных болезней, — предупредил собеседник «ВМ».
Искусство прощения
Поэтому нужно прощать близких и окружающих людей, не копить в себе негативные эмоции, выражать свои чувства, тем самым освобождаясь от переживаний. По мнению Вилкова, прийти к прощению человек может двумя способами:
- Самоисцелиться.
— В этом случае человек сам эмоционально проживает ситуацию и осознает, что обида бессмысленна. После чего испытывает облегчение, очищение и прощает человека, — объяснил психиатр.
- Работать с близкими или психологом.
Также некоторые люди учатся прощению с помощью сторонней помощи, добавил Вилков:
— Такая работа проводится с психологом или психотерапевтом путем проработки своих чувств, неосознаваемых эмоций и обид. Иногда справиться с обидами людям помогают их близкие.
Но одномоментно избавиться от обид невозможно. Это очень кропотливая работа над собой, которая требует много времени, заключил Вилков.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
ВСУ массово атаковали дронами Подмосковье: главное о разрушениях и пострадавших
«Отставкой не отделается»: что ждет Зеленского, если он выведет бойцов из Курской области