После отпуска многим из нас трудно вернуться к рабочей рутине. Оно и понятно: многие планируют отдых основательно с путешествиями, фестивалями, походами в интересные места, встречами с близкими или новыми знакомствами. После насыщенно проведённых нескольких недель как не взгрустнуть, когда свободу и счастье сменяют горящие сроки, отчёты и рутина.
«7дней.ru» сообщает, что по статистике каждый третий россиянин после выхода из отпуска желает уволиться. Из этих 33% многие внезапно решают перейти в другую сферу деятельности и сменить профессию.
Чтобы не проходить 5 стадий принятия при выходе на работу, эксперты советуют заранее продумать несколько моментов:
Уменьшение нагрузки
До ухода в отпуск лучше всего закрыть неотложные задачи, чтобы не проводить первый рабочий день в бешеном ритме. Если же такие дела остались или накопились за время вашего отсутствия, не стоит браться за всё и сразу.
«После отпуска стоит установить реалистичные цели на ближайшее время и распределить их по степени срочности и важности; составить чёткий план задач: время на проверку почты, разбор документов и общение с коллегами; предусмотреть время для непредвиденных обстоятельств; уточнить у коллег, какие события произошли за время вашего отсутствия и актуальные задачи по проектам; по возможности отложить важные встречи и совещания на несколько дней; создать комфортные условия на рабочем месте», - рассказала бизнес-консультант Надежда Баушева в беседе с «Газетой.Ru».
Возвращение домой
Для плавного перехода к привычным рабочим и домашним делам возвращаться домой Надежда Баушева советует за 1-2 дня до окончания отпуска. Это позволит отдохнуть после дороги, восстановить режим сна и адаптироваться к привычным будням.
«Также не стоит перегружать последние дни отпуска бытовыми задачами, а распределить их равномерно на предстоящую неделю. Лучше посвятить время любимым занятиям: прогулкам, встречам с друзьями, чтению книг или просмотру фильмов. Здесь как никогда важны баланс и гармония между личной жизнью и карьерными достижениями».
Даты отпуска
Психолог Валерия Мошняцкая, пишет KP.RU, рекомендует выбирать числа так, чтобы выход на работу приходился на середину недели, то есть среду или четверг. Так будет гораздо проще перестроиться, ведь вместо пяти дней придётся поработать всего два или три.
Важно не забывать про небольшие перерывы через равные временные промежутки. Это называется метод «Помидора». Например, 25 минут работать, не отвлекаясь на уведомления из соцсетей или беседы не по делу, а потом на 5 минут абстрагироваться от дел.
Интервалы могут быть разными. Главное – не переусердствовать, чтобы каждое завершение отпуска не вгоняло в больший стресс.
Подписывайтесь на канал – здесь очень интересно!