По поводу холодного душа много исследований и много статей. Много сторонников закаливания и много противников.
Сегодня хочу рассмотреть эту практику не с точки зрения физического здоровья, а со стороны контроля над своим телом и разумом.
Наш мозг управляет телом. Он подаёт сигналы, а тело на них реагирует. С помощью самовнушение вы можете полностью контролировать тело, становиться сильнее, быстрее, выносливее и даже, менять температуру.
Одна из практик позволяющая развить эти навыки, это медитация под ледяной водой. Вы должны максимально сконцентрироваться и поверить в то, что вода тёплая.
Когда освоите этот трюк, вам будет открыт полный потенциал ваших физических возможностей.
Перед тем как приступать к практике, необходимо сделать дыхательное упражнение, его я описывал в этой статье.
Начните с тридцати секунд, а чуть позже я выложу схему, по которой в течении восьми недель вы сможете подружиться с холодом.