Фитнес тренер должен быть титулованным спортсменом?
Понятно ,что люди хотят обращаться и иметь дело с профессионалами и опытными специалистами.
Но тогда вот какой вопрос . Какой титулованный спортсмен, по какому виду спорта является наиболее подходящим и опытным в фитнесе?
Спортивные достижения это концентрация на себе . Делать то, что приносит именно тебе результат и именно под твою задачу. Именно в таком режиме который даёт результат именно тебе. Рывок штанги , Жим лежа .... Армрестлинг , Бодибилдинг ... Спринт , Бокс , Единоборства ...
И если человек имеет заслуги в своей специализации это отлично, здорово , уважаемо , но как это поможет и может ли решить проблемы клиента фитнес клуба ?
Просто недавно услышал , давно кстати не слышал , что женщина искала для детей в фитнес клубе именно титулованного тренера .
Можно понять такой запрос если это какая-то специализированная секция , но фитнес клуб!?
Что и из какого вида спорта мы будем брать для тренировок в фитнес клубе для людей?
Или, что мы будем просто в фитнес клубе пытаться организовать процесс тренировок , точно также исходя из того на какой дисциплине специализировался и преуспел получив свои титулы фитнес тренер?
Единоборец будет считать и давать своё , штангист своё.. ?
Нет , это может быть , но это не правильно и не оптимально.
Что и из каких видов спорта нужно обычному человеку например в 30 -40 лет?
Какие важны , нужны , а может и необходимы физические качества и навыки для здоровой , счастливой жизни ?
А какие нужны только фанатам определённых дисциплин?
А ведь у нас есть пример эффективного синтеза.
Смешанные единоборства !
Было огромное множество видов единоборств .
Взяли самое рабочее, эффективное подходящее под задачи и совместили , смешали , интегрировали .
А фитнес тренировки чем хуже?
Вот пример варианта одной фитнес тренировки, который я использую в своей работе .
Типичная часовая тренировка:
"Разминка"
✅Раскатывание на специальном валике из пенопласта. Вид разогрева , самомассаж тканей , подготовка к работе мышцами .
Активационная работа, подготовка к движениям /динамическая растяжка .
Повышение мобильности суставов.
✅ "Ядро" (Core) "Центр тела" : 2-3 упражнения в круге по 2-3 похода.
✅"Взрывная сила" ( мощность): Прыжки/Броски мяча/Махи гирей
2-3 упражнения по 2-3 подхода .
Обычно это делается за 20 минут
✅ "Силовая тренировка" : 2-3 парных или строенные подходы.
Около 35 минут
✅"Метаболизм":(тренировка требующая больших расходов энергии) продолжительность 5 минут
Написание плана тренировок можно сравнить со сбором вещей для поездки. Чемодан одинакового размера, но то, что мы туда кладем, зависит от того, куда мы едем.
Например, пляж в сравнении с лыжным отдыхом.
Программирование тренировок аналогично - в зависимости от того, куда мы направляемся (цель), то, что мы берем с собой (упражнения), будет меняться.
Задача отбросив второстепенное , не первоочерёдное и не особо нужное , сконцентрировать внимание на важному, нужном и полезном .
А ещё это не должно быть нудным , скучным , монотонным .
И я знаю как это делается и делаю.
WhatApp 89124162391