Последний день лета — всё вокруг в изобилии и роскоши, но на сердце немного грустно. Ты знаешь, что лето уходит, и его уже не удержать. И вдруг ловишь себя на мысли, что это чувство знакомо.
Иногда в жизни тоже наступает момент, когда кажется, что живешь не свою жизнь.
Так и в жизни: иногда мы вдруг осознаем, что живем не свою жизнь.
Вроде бы всё на месте: карьера успешная, семья, достаток — но внутри остаётся ощущение, что всё это не твоё. Как будто всегда старался угодить другим, строил жизнь, ориентируясь на чужие ожидания.
И вот теперь встаёт вопрос: что с этим делать? Разрушить всё и начать заново? Уйти в духовные поиски? Или смириться с этим чувством?
Я бы предложил другое: заглянуть внутрь себя и разобраться, откуда берётся эта пустота.
Дональд Винникотт, известный психоаналитик, говорил, что каждый из нас рождается с Истинным Я — нашим уникальным и индивидуальным началом. Но с детства мы зависим от родителей, их заботы и внимания. Если мама не может настроиться на ребёнка из-за своих тревог, у ребёнка формируется Ложное Я. Оно старается угодить матери и защищает Истинное Я от разрушения.
Ложное Я помогает нам адаптироваться и добиваться успехов, но со временем появляется ощущение, что живёшь как будто на автопилоте — механически, без настоящих эмоций и спонтанности.
Изменить этот механизм непросто, ведь Ложное Я формируется с раннего детства (в районе 6 месяцев).
И тут не помогут ни позитивное мышление, ни попытки изменить всё внешне.
Но мы обладаем мощным аналитический аппаратом – Сознанием.
И если заглянуть вглубь себя, осознать свои чувства и отношения к миру, можно отделить Истинное Я от Ложного.
Так можно начать чувствовать, что жизнь и достижения действительно принадлежат тебе, почувствовать связь с собой и жизнью, не разрушая при этом ни карьеру, ни отношения.
Вот почему я так люблю психоанализ и психоаналитический коучинг: они помогают найти своё Истинное Я и начать жить по-настоящему.
_
Алексей Никитин, бизнес-психолог, организационный консультант// Автор канала о психологии в бизнесе @psychoanalysis_in_business
#Саморазвитие #ИстинноеЯ #ЛожноеЯ #Психоанализ #Самопознание