Родители школьников - Ну, как Вы там❓
А сами школьники - Как Вы ❓
Тяжелый День сегодня ‼
Все социальные сети пестрят поздравлениями с Началом Учебного года, а тем временем это большой стресс между прочим.
Я вот, например, даже сфотографироваться со своей третьеклассницей сегодня не смогла.
Почему?
Потому что стресс и у меня и у третьеклассницы моей.
Вы знали, что по результатам психологических исследований раньше и больше всех испытывают стресс родители школьников.
Можно ли как-то сгладить «переходный период» от каникул к школе, заранее как-то настроить ребенка, чтобы он не уставал?
Усталость от такой резкой смены образа жизни и большой нагрузки у ребенка будет в любом случае.
Мне не кажется, что этот вопрос вообще можно решить каким-то разговором с ребенком или какой-то предварительной подготовкой.
Адаптация после отдыха бывает у всех: и у детей, и у нас, взрослых, когда мы из отпуска возвращаемся.
Если в школе у ребенка все нормально, то он, с одной стороны, жалеет, что каникулы кончились, с другой стороны, рад, что увидит своих одноклассников, начнет учиться.
Если он совсем-совсем не рад и только тяжело вздыхает, то, может быть, имеет смысл подумать: «Что происходит в школе у ребенка?» И как-то разобраться.
В целом же если есть какая-то возможность, ближе к концу летних каникул стоит чуть-чуть начать сдвигать распорядок дня.
Обычно это, правда, особенно не удается.
То есть люди пытаются, но все равно понимают, что первые несколько дней учебы ребенок будет не высыпаться, перестраиваться с ритма отдыха на ритм учебы.
Многие дети заболевают😪 на второй, на третьей неделе учебного года: таким образом они сбрасывают стресс, вызванный изменениями распорядка жизни.
В этом, как правило, нет ничего страшного. Дети приспосабливаются к новому ритму.
Первая неделя (и даже недели) будут непростыми, и чем младше ребенок, тем больше ему может понадобиться особого внимания, особой родительской поддержки, отдыха.
Так что нужно больше разгружать ребенка, не требовать от него сразу же идеальной собранности и успешности.
Обычно родители берут отпуск, чтобы проводить время с первоклашками, но и детям постарше очень поможет адаптироваться к новому учебному году, если родители найдут возможность быть рядом с ними.
Важно, чтобы хотя бы первую неделю ребенок не был чересчур нагружен, не оставался в продленке.
Многие дети, даже те, которые давно не спят днем, возвращаются к дневному сну в первые школьные недели.
Хорошо, если у ребенка будет возможность отдохнуть днем.
Чтобы переход от отдыха к учебе был легче, для некоторых детей поддерживающим ресурсом может быть, например, красивый пенал, красивые тетрадки или еще что-то новое, яркое.
Или, например, поход всей семьей в кафе 1 сентября, чтобы поесть мороженого🍨 , или самые любимые завтраки всю первую неделю.
А для других детей, для интровертов, самое лучшее будет, если видно, что он устает, просто взять небольшую паузу.
В общем, главное – быть внимательным к ребенку, быть рядом с ним, а остальное все приложится.
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754