Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ

Иногда хочется это сказать своему близкому человеку, который переживает тяжелую ситуацию. Однако, эта фраза всегда будет лживой. В какие-то моменты на 5%, в какие-то на 10%, а, порой, и на все 100%.

Да, мы не можем до конца понять другого человека, даже если проживали подобные эмоции. В первую очередь, потому что не бывает одинаковых ситуация, а во вторую – нет одинаковых людей.

Степень переживания проблемы зависит не только от ценностей человека, но и от его эмоционального, психологического и физического состояния, а также в целом от уникальности личности и характера.

Да, мы можем сопереживать, да, мы можем знать, что чувствует человек (особенно это касается психологов, психотерапевтов и психиатров, которые изучают чувства и эмоциональные состояния), но именно почувствовать мы не можем.

Вы никогда не узнаете по-настоящему, что такое депрессия, если не переживали её никогда. Вы не сможете прочувствовать бессонницу, если у вас нет проблем со сном. Вы не поймете степень ужаса от панической атаки, если никогда её не испытывали. Вы не сможете прочувствовать то отчаяние, которое испытывает человек, теряя близкого.

Не хочу сказать о том, что все люди эмоционально отрешенные, не обладают эмпатией и эмоциональным интеллектом. Я лишь хочу сказать, что знать и понимать – разные вещи.

Поддерживайте близких, находящихся в трудной ситуации, но постарайтесь реже использовать фразу «я тебя понимаю», замените её на «я знаю, что тебе очень тяжело и готов(а) тебе помочь» или «я очень тебе сопереживаю/сочувствую», «мне больно видеть тебя в таком состоянии и я очень хочу тебе помочь» и т.п.

Будьте внимательнее друг к другу и берегите себя.