Как проходит коуч-сессия?
Встречу с коучем называют коуч-сессией. Если крупными мазками, то вот, что там происходит
1. Как дела
Коуч спрашивает, как у вас дела/как вы? Нет, это не из праздного интереса или вежливости. Небольшой смол-ток в начале нужен для вашей сонастройки с коучем, чтобы дальше пошла жара 🔥
2. Какой запрос
Вы рассказываете, с каким запросом хотите сегодня поработать и какой результат получить от сессии.
Не переживайте сильно по поводу точности формулировки запроса, в процессе сессии вы его проясните, и не раз.
3. Что Какой Зачем
На сессии вы обсуждаете не саму проблему, а ее решение, причем самыми быстрыми и эффективными способами.
У вашего коуча будет мноооого вопросов - уточняющих, неожиданных, ставящих в ступор, бесячих вопросов. Мое любимое - это «а что еще?» (которое повторяется несколько раз подряд, когда кажется, что уже все возможные варианты исчерпаны)
Думать надо будет много! 🤯
4. Эврика!
Идеально, когда в процессе сессии вы ловите эврики, они же, простигосподи, инсайты. В эти моменты приходит новая мысль/идея, которая придает вам трубо-ускорение 🚀 на пути к вашему запросу.
У меня это ощущается так: я стою в дремучем темном лесу, не знаю, как из него выбраться, и тут вдруг - бац! Все деревья упали, вокруг светит солнце, и сразу видна дорога 🎉
Эврики могут и не случаться на самой сессии, но обязательно случатся после нее, даже, если вы специально не будете думать и напрягаться снова - вы поставили своему мозгу задачу, и он ее старательно варит 🧠
5. Что будешь с этим делать
В завершении сессии коуч спросит, что нового о себе/ о ситуации вы сегодня узнали, и какие будут ваши следующие шаги.
Так результат вашей работы на сессии как следует закрепится в голове, чтобы дальше прорасти корнями и в итоге дать прекрасные плоды!🍎
Больше о коучинге и его классных эффектах