Сегодня начинается новый учебный год, и я хочу поздравить всех учеников и их родителей с этим замечательным событием!
В начале учебного года важно позаботиться о здоровом питании для детей, поэтому предлагаю несколько вариантов полезных перекусов, которые можно взять с собой в школу (родителям тоже можно):
- Батончики из кураги, орехов кешью и кокосовой стружки (курага 220 гр., орехи кешью 150 гр., стружка кокосовая 100 гр. Все измелтчить в блендере, сформировать батончики, выложить на пергамент, выпекать 20 минут при 80 градусах).
-Орехи.
-Конфеты из сухофруктов (3 вида сухофруктов на выбор по 100 гр., миндаль 100 гр., мед 3 ст.л., кокосоаая стружка, 1 ч.л. лимонного сока. Орехи, сухофрукты измельчить в блендере, перемешать с медом и соком лимона. Сформировать шарики, обвалять в кокосовой стружке).
Эти перекусы обеспечат детей медленными углеводами, белками, жирами и клетчаткой, необходимыми для поддержания энергии и здоровья в течение учебного дня.
#перекус #вкусно #еда #полезныйперекус #правильное питание #питание #детям #перекусдетям #детскоепитание #нутрициолог #нутрициологрязанованаталья #в школу #школа #перекусвшколу