О влиянии образа жизни, питания, вредных привычек и прочих наших занятий на организм мы слышим с раннего детства. Передачи, книги, статьи, посты и подкасты… Что еще можно добавить? А вот что.
На самом деле, вопрос не в том, что мы съели гамбургер вместо салата, выпили вино вместо воды и не поспали пару дней по уважительной причине. А в том, как наш организм будет все это «разгребать». Представьте себе вечеринку в лучших голливудских традициях: большой дом с бассейном, куча народу, везде пластиковые стаканчики, тарелки с недоеденной пищей, лужи чего-то сладкого на полу, все густо посыпано попкорном и приправлено битыми стеклами. Стал ли шикарный дом (наш организм) хуже от того, что в нем как следует потусили (набросали всякой дряни и не дали поспать). Ответ – нет, если удастся все убрать. И как в кино, наступает утро – по дому ползают сонные люди и превращают хату обратно во дворец. Так же и в нашем организме: белки связывают токсины, лейкоциты удаляют патогенов, а энергия на эту генеральную чистку берется прямо из старых запасов. Вот и прозвучало ключевое слово: ЭНЕРГИЯ. Пока ее достаточно – организм вывезет все и не заболеет. Но плохая новость в том, что энергия, данная нам от рождения, не бесконечна, а пополнять ее запасы обычному человеку довольно трудно. Все что мы получаем с помощью пищи, сна и дыхания – едва хватает на ежедневную, полную трудностей и преград жизнь. Вот, например, йоги могут с помощью практик добавить себе энергии. Но мы не сидим на берегу горного озера в благостной медитации. Вместо этого мы как оголтелые несемся по жизни и тратим, тратим и тратим. А потом болеем и…
Здесь самое время осознать, что в наших силах разорвать этот замкнутый круг и начать экономить. Чем меньше мы потратим зря своей энергии и сил, тем больше их останется на долгую и здоровую жизнь. Заметьте, что расходовать силы мы будем, но пусть они идут на любимое дело, обучение, спорт, общение с близкими. Если поддержать организм хорошей пищей, позитивными мыслями, сном и регулярным отдыхом – жизнь будет проходить ярче и интереснее. Так что берегите себя и свою энергию. А здоровый образ жизни – это всего лишь самый эффективный способ как это сделать!
Всем бодрости и жизненных сил!
Подписывайтесь на мой канал!
Ссылка на мой телеграм-канал с регулярными публикациями https://t.me/thebestdoctororg.
Еще больше интересных статей вы найдете на моем сайте www.thebestdoctor.ru.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СТАТЬЮ:
МЫ - ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ https://dzen.ru/a/Zr9Kwh6_5H9k-RwB?share_to=link
