Помните, чем завершился поход героя Никулина за халатом жене в отель к незнакомой блондинке? В общем-то ничем хорошим.
Спойлер для тех, кто не смотрел “Бриллиантовую руку” – от него ушла жена.
При чем здесь фильм и те самые пуговицы?
А при том, что ожидая эффект от психотерапии людям, незнакомым с ней, хочется изменений, но:
- Быстрых
- Безболезненных
Возможно ли такое? И да, и нет.
Быстрые результаты – это больше про эффект здесь и сейчас. Например, у вас болит голова, и вам дали таблетку ибупрофена. Полегчало? Да. Решило ли причину головных болей? Скорее нет.
С психотерапией также. Снять симптом можно быстро, но глубокие изменения требуют длительной работы. Поэтому не верьте тем, кто обещает решить проблему за 1 встречу. Это маркетинговый ход, не имеющий ничего общего с реальностью.
С безболезненностью тоже все неоднозначно. Если вам ни разу за время работы с психологом не было трудно и не хотелось злиться, плакать или вовсе сбежать, то у меня для вас плохие новости…
Скорее всего вы не работаете над изменениями, а приятно проводите время за беседой, потому что любые перестройки работы психики вызывают сопротивление из-за желания избежать трудные эмоции.
Если бы мы не владели таким механизмом защиты, мы бы с вами, как вид, уже давно бы вымерли. Просто не вынесли бы всего этого накала эмоций, с которыми приходится встречаться уже с самого рождения.
Поэтому боль – неотъемлемая часть роста. Но прошу не представлять себе самые страшные картинки, где вас тянут на шпагат против вашей воли и физических возможностей. Любая боль, с которой вы встретитесь во время работы с психологом, будет переносима. Словно кто-то содрал корочку с загноившейся раны. И дует, чтобы стало терпимо и можно было обработать раненое место и помочь ему заживать без нагноений.
Всё это я пишу не с целью напугать, а скорее подготовить к сложному, но важному пути к себе. И оно точно того стоит, потому что после качественной терапии вы рискуете начать жить по-настоящему счастливо. Без груза прошлого, осознанно выбирая то, как эта жизнь будет выглядеть.
Ну а если хочется “с перламутровыми пуговицами”, то будьте готовы к последствиям такой работы.
Автор: Оксана Волкова
Психолог, ACT-терапевт семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru