В Красноярске гастроэнтеролог Галина Шенина рассказала о необычном случае резкого уменьшения веса у пациентки, которая в итоге оказалась в стационаре.
Молодая женщина пришла на прием вместе с матерью и выглядела крайне слабой и медлительной при ответах. Мать поведала врачу, что ее дочь оставила работу и посвятила себя улучшению внешности, начав чрезмерно терять в весе и практически перестав есть.
На момент обследования масса девушки составила всего 42 килограмма при росте 165 сантиметров. Ее суточный рацион ограничивался чашкой кофе, одним огурцом и одним яйцом. Шенина заподозрила употребление дополнительных препаратов и узнала, что пациентка принимала мочегонные средства, начиная с одной таблетки в день и доходя до 30 штук ежедневно.
Из-за такого злоупотребления у девушки транспортная система организма отказалась функционировать без посторонней помощи, что потребовало быстрой госпитализации. Долгое время ушло на восстановление ее здоровья.
По словам Галининой, к вопросу потеря веса нужно подходить осмысленно. Например, если живот стал увеличиваться или повседневная одежда больше не подходит, тяжело двигаться, и появились одышка и дискомфорт в суставах, следует действовать, опираясь на индекс массы тела.
Рациональное снижение массы требует правильного подхода: необходимо включать в диету углеводы для завтрака и обеда, такие как гречневая крупа, амарант, киноа и макароны из твердых сортов пшеницы. Без клетчатки, особенно зелени, не обходится ни одна диета. Белковая пища также важна - куриное мясо, говядина и нежирная рыба.
Стоит избегать хлебобулочных изделий, сладостей, промышленных полуфабрикатов и консервированных продуктов. Простой хлеб заменяется цельнозерновым или бездрожжевым хлебом в количестве не более 250 граммов в сутки. На основе курицы или овощей лучше выбирать прозрачные супы.
Изредка можно позволить себе горький шоколад с содержанием какао не меньше 72%, а пару раз в неделю можно полакомиться зефиром, мармеладом или пастилой. Фрукты в разумных количествах допустимо есть утром.
Шенина подчеркнула, что такие питания помогают развивать верные привычки в питании, которых будет легче придерживаться со временем.
Отказ от еды полностью недопустим, так как это вредит внутренним органам, нарушает водный баланс, замедляет обмен веществ и приводит к проблемам с пищеварением. Лекарства без назначения врача строго противопоказаны.
