Вы много работаете за компьютером и сильно устаете? Что делать? Если вы замечали нарастающее напряжение в шее во время работы за компьютером, это значит у вас есть нарушения носового дыхания и, как следствие, глотания и положения языка. Из-за этого голова выдвигается вперед и запрокидывается, что вызывает перенапряжение в мышцах шеи. При правильном носовом дыхании мы не только получаем необходимое количество кислорода для мозга, но и можем правильно расположить язык на нёбе, что приведёт к физиологическому положению головы на позвоночнике. А значит шея не будет перенапрягаться, голова болеть, а мозг станет лучше соображать.
Вы много работаете за компьютером и сильно устаете? Что делать?
Если вы замечали нарастающее напряжение в шее во время работы за компьютером, это значит у вас есть нарушения носового дыхания и, как следствие, глотания и положения языка. Из-за этого голова выдвигается вперед и запрокидывается, что вызывает перенапряжение в мышцах шеи.
При правильном носовом дыхании мы не только получаем необходимое количество кислорода для мозга, но и можем правильно расположить язык на нёбе, что приведёт к физиологическому положению головы на позвоночнике. А значит шея не будет перенапрягаться, голова болеть, а мозг станет лучше соображать.