Все отчеты тут:
Отчет за 7 неделю и прошлые задания:
все прошлые задания без изменений, витамины начну принимать в конце сентября, целей куча...идем по одной, со спортом все так же - тишина.
Сравнения себя с другими - начала в одежде, и создавать по их подобию образы для себя.
Задачи. Неделя 8.
1. Медитация - оооо то что надо...всегда хотела начать...постараюсь выполнять от 5 до 20 минут. Думаю начать с 5..и просто дышать..следить за дыханием, потом попробую на одном объекте зависнуть минут 5...потом под музыку или спец программу...
2. Овощи - очень интересная глава! Сейчас как раз сезон овощей и зелени....по цвету кушать овощи думаю для меня это перебор...а вот порцию в день...вполне выполнимо.