Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года. И я Ленивый едоголик. Мне лень утром делать зарядку, лень готовить полезную и правильную еду, лень считать калории, не лень только есть))). Но я борюсь со своей ленью, пусть и очень лениво))) Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова лениво стройнею до 67 кг!
Сегодня второй день моей "переразгрузки".
Начались трудоВыебудни. На работе мне легче сдерживаться от всяких вредностей, тем более, если рацион весь собран и готов. Только доставай контейнеры и ешь! Все уже просчитано и заранее записано в калькулятор калорий))) Всё четко по плану☝️.
Единственное, что меня огорчает в будни (ну наряду с побудками в садик Маши) - это ранний подъем. И, чем ближе к зиме, тем это тяжелее. Моё утро начинается в 5.25. Раньше, когда завтракала, вставала ещё минут на 15-20 раньше.
Напомню, что после перехода на ИГ в будни весь мой пищевой день проходит на работе. Дома, в идеале, после работы я не ем. Но бывают, срывы. И последнее время довольно таки часто.
Еда сегодня почти вся была принесена из дома. Чтоб минимизировать пищевой срыв.
Завтракаю на работе я в 8.00-8.30.
Сегодня были сырок творожный с курагой и черносливом, хлебцы с сыром и кофе со сливками.
Часов в 11 перекусила ореховым батончиком. На самом деле, его по плану не было, но увидела в буфете и все - глаза завидущие, руки загребущие)))
Успокаиваю себя тем, что это ведь орехи. А они полезные. Ведь правда🤭?
Обед был по классике ПП - греча с отварным филе, салат из огурцов и помидор (без заправки).
Ужин был в 16.00 - творог со сметаной + чайная ложка сахара, 2 хлебца и кофе со сливками.
В калорийность уложилась. Фух!
Вечером после работы галопом поскакала в садик - сегодня один из четырех дней, когда Машу из садика забираю я.
Сегодня к нам ненадолго ещё забежала моя мама - соскучилась по внучкам, не видела их неделю. А я, пока появилась возможность, сходила до WB.
Последнее время я стала мерзнуть вечером перед тем, как лечь спать. На Урале погода особо теплом нас не балует, а отопление ещё не известно, когда дадут, поэтому я заказала себе пижаму. Вернее несколько пижам на выбор.
В итоге купила не пижаму, а домашний костюм.
Вот такой я перфекционист с грязным зеркалом)))
Костюм мне понравился. Материал - велюр. У меня уже есть такой же, только другой модели. Стирается прекрасно, не деформируется, яркости не теряет.
Но спать в нем жалко.
Мама, глядя на меня, сказала, что в таком и на улицу не стыдно выйти.
Старшей дочке тоже понравился, решили и ей в общежитие такой заказать.
Вообще, раз у меня не совсем стандартная фигура (массивный верх со складками на спине и стройные ноги), если мне нравится, как на мне сидит вещь, то я стараюсь её купить. Потому что это бывает достаточно редко.
В связи с этим я на Вайлдберриз заказываю много, а выкупаю мало.
Сейчас опять пойду готовить еду на завтра - опять салат, гречку и куриное филе. Это будет мой обед. На ужин - опять творог, а на завтрак я уже взяла кашу на дотацию)))
Всем прекрасного вечера!!!
Ваша Едоголика🫶