Как обезопасить себя от травм и падений
В период старения организм человека претерпевает ряд изменений, которые заметно ухудшают качество жизни и снижают общий уровень состояния здоровья. Кроме снижения иммунитета и ухудшении памяти, пожилые люди часто становятся жертвами случайных травм и падений, вызванными потерей координации и шаткостью при ходьбе. О том, как обезопасить себя, рассказал PensNews.
Мы спотыкаемся о пороги, поскальзываемся на льду, оступившись падаем со ступенек, все это вполне объяснимо, если речь не заходит о падениях на ровном месте, когда человек, потеряв координацию, вдруг теряет равновесие. Это серьезный знак для того, чтобы обратить на себя внимание.
«Причин, по которым пожилые люди могут упасть на ровном месте, несколько, но все они в разной степени связаны со старением организма. Во-первых, на это может повлиять ухудшение зрения, особенно, если пожилой человек резко вышел с темного помещения в хорошо освещенное и наоборот. Во-вторых, причинами могут стать потеря координация и заторможенная реакция, вызванные сбоями в работе организма. В-третьих, к падениям может привести ослабление тонуса мышечной ткани, в результате чего происходит частичная атрофия мышц. Из нетипичных причин, напрямую не связанных с возрастом, можно выделить плохие погодные условия, не удовлетворительную экологию, неосторожность», - говорит врач-травматолог Василиса Афонина.
Она предупреждает, что иногда наличие и развитие опасных заболеваний может приводить к падениям, которые, на первый взгляд, ничем не обусловлены. Как правило, к таким заболеваниям относят болезни сердца и сосудов, легких, эпилепсию, деменцию, инфаркт, инсульт.
Оперативно получайте новости Pensnews и обсуждайте их в Telegram
👆👆👆Присоединяйтесь к нам
«Падение пожилого человека – это очень опасная и нетипичная ситуация. Кроме того, что человек может быть чем-то болен, что привело его к этому падению, так и оказывая ему первую помощь, поднимая, можно только усугубить ситуацию и навредить еще больше. Можно запомнить простую инструкцию по оказанию помощи, потому что поднимать человека тоже нужно уметь. В-первую очередь, поднимать человека стоит стоя сзади него. Пытаться тянуть на себя тело, нависая над человека, это плохая идея, которая может привести к еще большему количеству травм. Следует встать сзади, обхватить человека под руками и аккуратно приподнять, при этом, нужно придерживать голову пострадавшего. Во-вторых, человека следует устойчиво усадить, для этого можно постараться его на что-нибудь облокотить. Проще всего сделать это, оперев спину пострадавшего на свои колени. На третьем этапе, если человек в состоянии подняться, следует одну руку упавшего согнуть на уровне груди в локте, а своей обхватить ее под ней, все еще продолжая устойчиво стоять сзади. И только после этого можно слегка потянуть человека вверх, помогая ему подняться», - рассказывает специалист.
Травматолог напоминает, что для исключения как можно больше количества факторов, способных привести к падению пожилых людей, стоит не только следить за состоянием их здоровья, но и обезопасить пространство вокруг. Сделать это можно, убрав с проходов в доме лишние и мешающие предметы, включая неустойчивые ковровые покрытия, тумбочки, стулья. Если в квартире пожилого человека есть выступающие пороги, лучше всего их демонтировать и сделать ровный пол. Освещение в помещении должно быть ярким, кроме того, лучше, если все предметы, которыми регулярно пользуется пожилой человек, будут в шаговой доступности и располагаться на своих определенных местах.
А у вас есть подобдные проблемы? Делитесь своим мнением по данной теме с нами и другими читателями в комментариях.