Пожалуй нет ни одного человека, который не совершал ошибок в жизни. Ошибаются все, но реагируют на свои ошибки по-разному. И есть немало людей, которые если вдруг что-то не получается, или получается не так, как было задумано изначально - считают, что нужно себя хорошенько поругать.
Логика здесь понятна: если строго поругать за ошибку, то в следующий раз получится лучше. И ещё важный момент: для многих проще поругать себя самостоятельно, чем с внутренним содроганием ждать этого от других.
Можно предположить, что ругание себя направлено на то, чтобы стать лучше - чтобы другие оценили вас, проявили свою любовь и уважение. Часто смысл этого остаётся неосознанным, но это дела не меняет.
Вопрос: насколько это помогает избежать ошибок в будущем, часто ли вы при этом испытываете ощущение удовлетворенности, много ли в вашей жизни положительных эмоций? Как правило не очень.
Когда кого-то ругают, могут ещё и наказать для большей "эффективности". И многие недовольные своими ошибками так и делают, находя разные способы для этого.Но сознательное наказание себя за ошибки это ещё полбеды.
Настоящая беда может случиться, когда в дело вступает наше подсознание. Ведь подсознание очень чутко реагирует на сознательные мысли и часто делает всё, чтобы их реализовать. А реализация в данном случае будет по принципу: ругают, значит надо наказать.
И наказание часто бывает такое, что мало не покажется. В качестве примера могу привести случай из практики.
Женщина В., 35 лет не может вылезти из болезней. Как только она выздоравливает от одной болезни, тут же появляется другая. И так длится уже несколько лет. И что бы она ни делала: медицинское лечение, народные средства, медитации, аффирмации - болезни не кончаются.
Когда начали разбираться с психологическими причинами, выяснилось следующее. В. ругала себя за те ошибки, которые она совершила в своё время. У неё даже были мысли, что она заслуживает наказания.
И наказание не заставило себя долго ждать. Она начала болеть. У неё сформировался подсознательный механизм, который запускал одну болезнь за другой.
Этот механизм ей представился в виде часов, которые отсчитывали время очередной болезни и давали сигнал рычагу, который переключал на следующую. И так продолжалось несколько лет, пока мы не трансформировали эту подсознательную программу.
Если у вас есть привычка ругать себя и вы не хотите серьёзных последствий от этого - пора начать взаимодействовать с собой по-другому.
Попробуйте подружиться с собой. Хотя бы в качестве эксперимента. Как вы могли бы себя поддержать? Если вам сложно сформулировать слова поддержки, подумайте, что бы вы сказали другу или близкому человеку в такой ситуации. И примените это к себе.
Это то, что вы можете сделать самостоятельно. Если же дело зашло слишком далеко - обратитесь к психологу. Вы можете сделать это прямо сейчас, записавшись ко мне на консультацию.
Автор: Руденко Николай Григорьевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru