Заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней и гериатрии ПИМУ Екатерина Макарова и кандидат медицинских наук Светлана Пластинина рассказали об основных факторах, провоцирующих преждевременное старение. Об этом пишет нижегородский информационный портал «Живём в Нижнем».
Специалисты отметили, что в вопросе сохранения молодости на долю генетики отводится только 15-20%. Ещё 15% влияния оказывают экологические факторы. В неблагоприятных условиях старость наступает быстрее.
Уровень системы здравоохранения и качество медицинской помощи «вносят» ещё 20%. Однако самым важным фактором выступает образ жизни человека. Этот фактор «весит» 50%. Сюда относятся отказ от вредных привычек, соблюдение принципов здорового питания, занятия физкультурой. При этом, как уточняют медики, вид спорта может быть любой – плавание, бег, гимнастика, танцы или просто ходьба.
Ранее нижегородский психолог дала 5 советов для профилактики эмоционального выгорания.