Как дёшево и вкусно питаться студенту?

Вся полезная еда

Как питаться дёшево и вкусно студенту?

🟡 Вредная еда

1. Вся мучная продукция (Гамбургеры и хот-доги, хлеб, пельмени т.п)
2. Колбасные изделия, консервы, сухпай. (Сосиски, колбаса, дешёвые консервы, доширак, лапша и пюре быстрого приготовления)
3. Соусы. (Майонез и кетчуп)
4. Вся сладкая продукция. (Шоколадные батончики, шоколад, тортики, сладкие газировки и соки)

* Не советую есть много соли.

🟡Замена вредным продуктам

Хлеб и всё мучное можно заменить варёными яйцами, они сухие и отлично заменяют хлеб!

1. Лучше купить фарш, мясо, которого хватит на много порций!
   
2. Не нашёл замену соусам, пишите в комментарии свои идеи
   

Вместо сладкого нужно кушать фрукты, вместо сахара используйте САХ.ЗАМ, артикул WB хорошего заменителя: 84976502

* Как вы уже поняли, всё вредное можно заменить на полезное, всё в ваших руках! Вперёд в магазин и на WB

🟡Супер - пупер продукты

Это продукты, которые стоят мало, но полезных веществ очень много!!!

1. Яйца. (11 руб./шт. С0 в ленте) Белок очень необходим организму, мышцы строятся благодаря ему, можно наесться 2-3 яйцами (22-33 рубля)
2. Крупы. Гречка, Рожки, Рис и др.. Это отличные углеводы в среднем 8 пакетом этого чудесного продукта 100 рублей, хватает на неделю!
   
3. Фарш, куриное филе, мясо. Это не так уж дёшево, но стоит как сосиски. 400 руб./кг. Вам хватит этого на неделю!
   
4. 2 Помидора и 2 огурца каждый день, цена 20 рублей в сутки, то есть 140 рублей за неделю

Соль, перец, масло, майонез, ему не нашёл замену, м.б. сметана. Это всё не учитываю в общей стоимости

Попить чай можете с сах.замом с WB, стоимость равна стоимости сахара

Итог: На 824 рублей можно питаться всю неделю, то есть 117 руб/день

Что входит в эту стоимость:

14 яиц - 2 в день с утра
Фарш/Мясо 1кг
Пачка крупы 8 шт. - один пакет в день
14 помидоров, 14 огурцов - 2 огурца-помидора в день

* Что кушать выбирать вам)

Источник