Замечали ли вы , как расставлены товары в магазине ? Если нет, обратите внимание .
Чаще всего мы покупаем то , что видим в первую очередь , именно поэтому самые продаваемые товары располагаются на уровне наших глаз . Маркетологи пошли еще дальше и теперь детские товары , сладости , конфеты и игрушки в супермаркетах они располагают на уровне глаз детей .
Это сделано для того , что бы мы покупали не тот товар который нам нужен и за которым мы пришли , а тот который нам хотят продать и благодаря таким приемам наше сознание делает неосознанный выбор , чаще всего в невыгодную для нас сторону .
Именно такой техникой нужно пользоваться у себя дома . Почему фрукты и овощи всегда где-то спрятаны в нижних ящиках ?
Когда мы открываем холодильник , наш взгляд падает на полку на уровне наших глаз и мы уже в первые секунды делает выбор , чем будем перекусывать . Конечно же нам не хочется того , что мы не видим . Фрукты и овощи же спрятаны в самых нижних ящиках.
Это многолетнее правило я искоренила у себя , теперь у меня в ящиках нижних лежат продукты , которых надо употреблять меньше , но которые я люблю , а на уровне моих глаз я размещаю продукты самые полезные , овощи и зелень .
Я неоднократно замечала за собой , что иногда от эмоционального голода я заглядывала в холодильник , и так как не находила там в первые секунды того , чем можно было бы быстро перекусить , просто закрывала холодильник и продолжала заниматься своими делами ,даже не вспоминая , что недавно я хотела чем то перекусить , я смогла обмануть свой мозг.
По такой же аналогии действуем с едой, которую мы ставим на стол во время трапезы . Я вообще приготовленную еду на стол не выставляю , сразу накладываю еду в тарелки порционно и на стол дополнительную еду не ставлю . Но если у вас есть такая традиция , то старайтесь в центр стола, куда падает взгляд, ставить овощи фрукты .
Лайфхак))) Так как, у меня есть маленький ребёнок , о здоровье котором я беспокоюсь , я конечно же минимизирую потребления вкусняшек даже полезных без сахара , упор делаю на полноценный прием пищи , вместо перекусов, но все же дети просят купить им постоянно , что то вкусненькое , к сожалению, без этого никуда . Когда я прихожу из магазина, эти самые вкусняшки прячу а разные места , в дальние шкафы , в ящики которыми мы редко пользуемся , и знаете что ? В 70% я забываю о том , что у нас есть дома эти вкусняшки , находим мы их потом случайно.
Многие любят делать целый шкаф, ящик или полку под вкусняшки , у меня такой же был , но не для меня, а для ребёнка. Доходило до того , что он просыпался и первым делом шел к этому ящику и требовал дать ему вкусняшек ( из вкусняшек мы едим пастилу , это наши конфеты ) и я поняла, что нельзя иметь такой ящик . Мы вновь и вновь будем идти к этому ящику и брать, что то вкусненькое , даже если, на самом деле мы этого не хотим .
Присмотритесь какие продукты у вас стоят на кухне и в столовой . Если это вазочки с конфетами , то их следует заменить на орехи или фрукты .
Измените порядок расположения продуктов в шкафах , поднимите на уровень глаз все полезные продукты , а все не полезные опустите в самый низ или спрячьте , скорее всего вы даже про них и не вспомните .
Но в следующий раз , просто лучше их не покупайте . Вы и деньги сохраните и здоровье .
И уж поверьте , если у вас не будет вредностей дома, то специально за ними в магазин вы не пойдете )))))