Делать это надо, хотя бы для того, чтобы вовремя "поймать" момент, когда вес начинает расти или падать, что может быть симптомом заболевания.
Более того колебания веса в 500 г или даже килограмма 🤦♀️ присутствуют у всех в зависимости от образа жизни:
✳️как я провела выходные: больше спорта или наоборот походы в гости или рестораны.
✳️что я ела и пила. И сколько! Алкоголь способствует отекам
✳️во время второй половины женского цикла идет задержка жидкости. Впечатлительным😜 лучше вообще не взвешиваться в этот период. Вес уйдет, если, конечно не объедаться всем подряд при ПМС.
⠀
Чтобы не получить разочарования и не грешить на весы , которые якобы поломались🤷♀️, попробуйте взвешиваться так.
1️⃣Лучше утром, до завтрака, так как наш вес колеблется в течение дня.
⠀
2️⃣На одних и тех же весах. У некоторых дома это- одна цифра, а в спортзале например больше. И все , для худеющих - это драма драмская. Результата нет - прекращаю марафон стройности.
⠀
3️⃣В одной и той же одежде или без одежды.
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ, ЧТО НАЧАЛИ ПОПРАВЛЯТЬСЯ, НАДО ОГРАНИЧИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ПИЩИ ИЛИ НАЧАТЬ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ.
А ЛУЧШЕ И ТО И ДРУГОЕ ОДНОВРЕМЕННО👍
Однако бывают и крайности. Девушки упираются в стрелку весов с упорством барана - хочу быть 50 кг и точка. Идут к этой цифре, голодая и теряя вместе с жиром и мышцы, становясь пожухлыми. Да, худая, но какая? Красиво ли?
То о чем писала в предыдущих постах - объемы тела, контуры важнее стрелки на весах.
А как часто Вы взвешиваетесь?