Здравствуйте! Сегодня мы поговорим про отношения, так как эта тема была предложена несколько раз подписчиками. Мы обсудим такие неоднозначные темы, как измены, личное пространство, ответственность и другие сложности в отношениях. Приступим.
Личное пространство
Начнем с личного пространства, или как говорят, "Give me some space". Одна из ключевых идей, которую важно понять в любых отношениях, — это то, что мы все отдельные люди. Да, звучит понятно и просто, но мы часто забываем об этом. Отношения — это связь, которая так или иначе делает нас зависимыми друг от друга. Например, если я назначила встречу с другом, то теперь мои планы зависят от того, придет он или нет. Это может незаметно привести нас к состоянию созависимости, особенно в наших мыслях. Это может быть вредно, потому что физически мы остаемся разными людьми с разными жизненными опытами, взглядами и реакциями.
Мы неизбежно будем не совпадать в чем-то, и поскольку мы не являемся единым целым, нам нужно сохранять некоторое пространство между собой.
Тут вспоминается дилемма дикобразов. Возможно, вы слышали о ней. Артур Шопенгауэр придумал метафору, которую позже использовал и Фрейд в своих психологических трудах. Метафора о том, что люди, как дикобразы в холодный зимний день: по отдельности им холодно, и они сбиваются в тесные кучки, но подойдя слишком близко, колют друг друга иголками и разбегаются. Они снова начинают мерзнуть и пытаются сблизиться.
Решение этой дилеммы — в сохранении личных границ. Дикобразам нужно подойти достаточно близко, но сохранить пространство, чтобы и тепло было, и иголки не кололи. Перенесите эту метафору на себя и помните, что у каждого из нас должно быть своё личное пространство. Я говорю не о секретах, а о времени, которое мы тратим на себя, свои интересы и вкусы, не оглядываясь постоянно на своего партнера.
Измены и общение с противоположным полом
Раз уж заговорили о личном пространстве и интересах, давайте обсудим измены и общение с противоположным полом. Это часто нарушает гармонию в отношениях. Для кого-то даже простое приветствие с человеком противоположного пола — уже измена, а для кого-то и поцелуй — не преступление. Здесь важно договориться внутри пары, но я хочу обозначить один момент: когда люди вступают в отношения, они не перестают быть людьми. Это значит, что мы продолжаем испытывать эмоции не только к одному человеку, но и к другим.
Нет такого, что после брака у нас меняется состав крови или структура тела. Мы остаёмся такими же, как и были. Просто теперь у нас есть человек, с которым мы идем по жизни вместе. Я не говорю, что измены — это нормально, но испытывать интерес к другим людям — это естественно. Важно контролировать свои действия на основе этого интереса. В моей картине мира симпатия к другим людям и общение с ними — это нормально, а измена — это не нормально.
Для многих может показаться диким, что кто-то посмотрел на другого человека, но это просто: у человека есть глаза, и он посмотрел. Может, этот человек ему понравился, и даже возникли фантазии, но важно, что он осознанно выбрал сохранить верность. Это прекрасно.
Более того, если человек запрещает себе испытывать эмоции, это напряжение может накапливаться и привести к измене, в то время как признание своих эмоций снижает эту вероятность.
Двойные послания
В психологии есть понятие двойных посланий. Например, когда человек говорит "всё нормально", но в его голосе чувствуется, что на самом деле "всё НЕнормально". Такие послания разрушают отношения.
Проблема в том, что мы не всегда осознаем, что посылаем такие сигналы. Совет тут простой: обратите внимание на себя. Что вы на самом деле чувствуете, что хотите сказать партнеру, и что в итоге говорите? Когда вы научитесь прямо говорить о своих потребностях, вам будет проще понимать партнера и упрощать коммуникацию.
Потребности
Потребности — это основа нашей личности. На них мы опираемся, когда принимаем решения и реагируем на ситуации. Отрицательные эмоции часто связаны с нереализованными потребностями. Если мы устали, значит, нам нужен отдых. Если грустно, что друзья не позвали, значит, нужно внимание. Положительные эмоции появляются, когда потребности удовлетворены. Понимание своих и чужих потребностей помогает строить хорошие отношения.
Ответственность
Ответственность в отношениях — это ответ на наши действия и готовность к последствиям.
Мы отдельные люди, и выбор быть вместе — это осознанный шаг. Мы несём ответственность за свой вклад в отношения, но не можем отвечать за вклад партнера. Мы договариваемся, понимая свои потребности и потребности партнера.
Подводя итог, мне понадобилось много времени, чтобы прийти к такому взгляду на отношения, и, возможно, мои взгляды изменятся со временем. Но на данный момент, я считаю это самым адекватным способом взаимодействия с людьми.
Если вам понравилась статья, обязательно поддержите лайком и отправьте своим друзьям/знакомым. Надеюсь, что мысли, обозначенные в статье помогут сделать ваши жизни лучше и счастливее!