Тревожность и как ее проводить из жизни
Современная проблема, которая не дает многим жить полноценно. Путешествовать, пробовать что-то новое и даже мечтать. Сбиваются планы, теряются границы. Откуда берется это чудо? Из любого уголка и прожитой минуты вашей жизни. Она возникает и снежным комом преследует, испытывая нервы на прочность. С медицинской точки зрения есть физиологические причины: гормональные нарушения,авитаминоз,заболевания, затрагивающие сосуды головного мозга,неправильно назначенные препараты.
Снижение уровня глюкозы в крови.Нарушение кровообращения.Расстройства нервной системы.
Сердечно-сосудистые патологии. Но я приверженец, что изначально все идет из головы. Там наш компьютер, он провоцирует определенные программы, которые разносятся по всему телу. Если копнуть глубже, то можно найти истинную причину тревожности. В какой момент своей жизни это началось. А самый важный момент,как это закончить. Когда найдутся ответы на вопросы: когда это началось, мы дойдем до причины. А известна причина- будет и ясно, как решить этот вопрос, какие методы терапии выбрать. Мне нравится метод, когда мы перестаем игнорировать целостность тела и разума. Когда контроль становится единым.Сосредоточение на себе, как на едином целом,дает хорошие результаты в терапии. Единый организм: голова и тело, душа и разум. Это дает возможность управлять эмоциями, контролировать тревожные состояния. Но! Когда вы знаете истинную причину возникающей тревожности, вы способны ответить на главный вопрос: почему она возникла. Далее, имея козырь в рукаве, вы можете ее контролировать, так как проблема уже не кажется глобальной и неизведанной.Важно поддерживать свою нервную систему. Дефицит некоторых витаминов также может отрицательно действовать на организм и усугублять ситуацию с тревожностью. Справляться с этой непростой задачей нужно комплексно, обеспечив все условия для решения данной проблемы. Не оставлять эту подлеск на произвол, а решать с помощью специалиста.
Автор: Жукова Ксения Игоревна
Специалист (психолог), Практикующий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru