Всем добрый день!
Сегодня воскресенье и я хотела по воскресеньям отчитываться перед вами и самой собой) по питанию, но поняла, что готова, но не очень)) к моему сожалению, не все, что я ела, я фотографировала(((
Ну ничего я исправлюсь.
На завтрак я обычно ем яйца с овощами, либо бутерброд с чем-нибудь натуральным, паштет или мясо запеченое, иногда и рыбкой могу полакомиться).
Обед у меня разный, это может быть суп, но с куском мяса, или второе блюдо.
Полдник, как правило это либо сырники, либо просто творог с фруктами.
Ужин, на ужин стараюсь есть плотно, но за 3-4 часа до сна, легкий ужин не про меня))) если легко поужинаю, то в десять вечера пойду проверять холодильник😅😛
Приложу только фото коллаж, из него все будет ясно.
И итог за две недели по КБЖУ
Ну вроде все показатели в пределах нормы☺
Прошу строго не судить, постараюсь к следующему воскресенью предоставить полный отчет по дням недели😇
P. S. Спасибо❤, что дочитали до конца и подписывайтесь если интересно, будете в курсе событий)