Считается, что страдания возникают из-за искажений восприятия мира. И наоборот - правда может исцелять. И это не о том, что нужно кому-то прямо и без учета обстоятельств говорить то, что приходит на ум, и не о том, чтобы в свой адрес слушать мнения окружающих о себе и своей деятельности.
Это не о том, что улучшить свое эмоциональное состояние можно благодаря тотальному облегчению, перестав учитывать ограничивающие нормы, правила, этикет, традиции.
Речь подует об одном из методов психологической помощи - Терапии реальности.
Согласно этому методу существует представление о базовых потребностях человека. Их пять.
Потребность в любви и привязанности, свободе, власти, выживании и удовольствии.
Потребности хотят быть удовлетворенными. И соответственно, люди стараются их удовлетворить различными способами. Но это не всегда получается или получается, но такими способами, которые вредны и деструктивны.
Потребность в любви часто замещается подавлением себя с целью быть удобным для партнера или работодателя.
Потребность в свободе может разрушить брак или карьеру.
Потребность по власти может выражаться в таком поведении человека, которое негативно скажется на его контактах с людьми. Например, гиперконтролирующие родители лишают детей возможности учиться самим решать задачи, которые вполне им по силам.
Таким образом, те потребности которые есть у людей, могут быть удовлетворены при помощи того поведения, которое
они сами выбирают.
Поведение - это всегда выбор самого человека. Так как поведение находится в области произвольных действий, то есть осознаваемых.
В терапевтической работе человек может ясно увидеть приводят ли его действия к нужному ему результату или нет.
Потребности человека на текущий момент его жизни могут находится в различном состоянии удовлетворенности. Важным моментом является работа с текущей жизненной ситуацией.
Нет отношений, нет признания, ничего не радует, не хватает денег, кредиты, тревога, конфликты - все эти обстоятельства являются проекциями той или иной неудовлетворенной потребности.
Какие ваши потребности на данный момент не получают достаточного удовлетворения? Любовь, удовольствие, свобода, безопасность или признание?
В терапевтической работе ценным результатом является поиск таких адаптивных схем поведения, которые позволят привести реальность человека к удовлетворительному состоянию.