Ставьте ❤️, если вы тоже любитель этой сочной ягоды.
Какие полезные вещества содержатся в арбузе? 🔎
1️⃣В мякоти содержится каротиноиды, ликопин, кукурбитацин Е, которые и снижают воспаление в организме.
2️⃣В арбузе содержится большое количество фолиевой кислоты, что делает его отличным средством для укрепления системы кроветворения.
3️⃣Арбузный сок, в котором содержится цитруллин, способствует снижению уровня плохого холестерина.
Но есть в арбузе и подводные камни … 😱
✔️Часто при выращивании арбуза используют нитраты! Их употребление способствует ухудшению состояния здоровья, развитию заболеваний и провоцирует тяжелые отравления.
‼️ Приобретайте арбузы только у проверенных продавцов и не раньше конца августа-сентября.
✔️Арбуз обладает высоким гликемическим индексом и содержит много фруктозы. Чрезмерное употребление фруктозы может привести к жировому гепатозу печени.
Чтобы не шокировать организм резким скачком глюкозы в крови, ешьте арбуз с клетчаткой.
Кому не стоит есть арбуз?
Людям
❌с болезнями мочеполовой системы: мочекаменная болезнь, воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях
❌диареей
❌язвой
❌метеоризмом, коликами
❌заболеваниями поджелудочной железы
❌проблемами с оттоком мочи
❌сахарным диабетом
Пишите в комментариях, кто уже поел арбуз этим летом?
