Считается, что страдания возникают из-за искажений восприятия мира. И наоборот - правда может исцелять. И это не о том, что нужно кому-то прямо и без учета обстоятельств говорить то, что приходит на ум, и не о том, чтобы в свой адрес слушать мнения окружающих о себе и своей деятельности.
Это не о том, что улучшить свое эмоциональное состояние можно благодаря тотальному облегчению, перестав учитывать ограничивающие нормы, правила, этикет, традиции.
Речь подует об одном из методов психологической помощи Терапии реальности.
Согласно этому методу существует представление о базовых потребностях человека. Их пять.
Потребность в любви и привязанности, свободе, власти, выживании и удовольствии.
Потребности хотят быть удовлетворенными. И соответственно, люди стараются их удовлетворить различными способами. Но это не всегда получается или получается, но такими способами, которые вредны и деструктивны.
Потребность в любви часто замещается подавлением себя с целью быть удобным для партнера или работодателя.
Потребность в свободе может разрушить брак или карьеру.
Потребность по власти может выражаться в таком поведении человека, которое негативно скажется на его контактах с людьми. Например, гиперконтролирующие родители лишают детей возможности учиться самим решать задачи, которые вполне им по силам.
Таким образом, те потребности которые есть у людей, могут быть удовлетворены при помощи того поведения, которое они сами выбирают.
Поведение - это всегда выбор самого человека. Так как поведение находится в области произвольных действий, то есть осознаваемых.
В терапевтической работе человек может ясно увидеть приводят ли его действия к нужному ему результату или нет.
Потребности человека на текущий момент его жизни могут находится в различном состоянии удовлетворенности. Важным моментом является работа с текущей жизненной ситуацией.
Нет отношений, нет признания, ничего не радует, не хватает денег, кредиты, тревога, конфликты - все эти обстоятельства являются проекциями той или иной неудовлетворенной потребности.
Какие ваши потребности на данный момент не получают достаточного удовлетворения? Любовь, удовольствие, свобода, безопасность или признание?
В терапевтической работе ценным результатом является поиск таких адаптивных схем поведения, которые позволят привести реальность человека к удовлетворительному состоянию.
Телеграм
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru