Первый шаг на пути к осознанным переменам и преображениям – это дать себе ресурс. Ведь когда мы мало спим, хаотично питаемся, не даём себе физической нагрузки, не занимаемся тем, что требует душа нам не то что на изменения, даже на привычные действия не будет хватать сил. Поэтому это основа, основа ваших перемен на пути к новой жизни и вашей новой истории.
Дай организму, своему телу и мозгу то что он хочет, откажись от бесконечного просмотра контента и разрушающего поведения, прогуляйся, подыши воздухом, ограничь потребление вредных продуктов, сделай разминку, дай себе энергию на эти перемены и начинай действовать.