Японец утверждает, что натренировал свой разум и тело, поэтому никогда не чувствует усталости. А также клянется, что кофе и спорт помогают ему оставаться бодрым, даже если он почти не спал.
Жить некогда!
Мужчина из Японии спал всего 30 минут каждый день в течение 12 лет, пытаясь «удвоить» свою жизнь. То есть успевать в день в два раза больше, чем обычный человека. Он утверждает, что это повысило эффективность его работы.
40-летний Дайсуке Хори из префектуры Хёго на западе Японии рассказал, что он никогда не чувствует усталости.
Еще 12 лет назад он начал сокращать продолжительность сна, чтобы увеличить количество активных часов в день. И сумел сократить свой сон до 30–45 минут в день.
«Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете предотвратить сонливость», — он делился своими секретами.
У них там свои курсы неспящих
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению людей с коротким сном, где проводит занятия по сну и здоровью.
«Людям, которым нужна постоянная концентрация в работе, больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, у врачей и пожарных периоды отдыха короче, но они сохраняют высокую эффективность», — сказал он.
И он правда не спит! Доказал это в прямом эфире, так сказать.
Японский телеканал Yomiuri TV в течение трех дней следил за Хори в реалити-шоу под названием « Ты пойдешь со мной?». В один из дней Хори спал всего 26 минут и проснулся естественным образом, полный энергии. После завтрака он отправился на работу.
В онлайн-резюме Хори говорится, что он обучил «малому сну» более 2100 студентов.
Одна из них рассказала телеканалу Yomiuri, что сократила продолжительность сна с восьми часов до всего лишь 90 минут после тренировки. Она поддерживала этот режим на протяжении четырех лет, сохраняя при этом свою кожу и психическое здоровье в отличном состоянии.
Все в Японии Хори дико завидуют, им не хватает на все дела времени.
Хотя врачи утверждают, что сверхкороткий сон подходит не всем и имеет побочные эффекты. Обычно взрослым нужно спать от 7 до 9 часов, иначе будут нарушения памяти и расстройство иммунитета.
Может, ему и правда хватает 30 минут в день, у него уникальный мозг и все такое. Но очень вредно делать это массовым явлением. Как только работодатели это узнают, то увеличат рабочий день, а страдать нам – обычным людям, которые не по Ницше живут!
Подписывайтесь и комментируйте.