"Зачем тебе психолог, у тебя что, подруг нет?"
Считается, что для решения проблем в отношениях достаточно пары бокалов вина и обсуждения того, кто в этой ситуации неправ.
Покажу наглядно, почему это не работает.
Представьте, что вы сломали ногу. А близкие говорят:
— Да ты не переживай, время лечит;
— Это всё ерунда, не заморачивайся;
— Сама виновата, надо было под ноги смотреть;
— Радуйся, что не обе сразу.
Вам физически больно. Нужен хирург, гипс и протокол лечения. Вместо этого вы получаете бытовые советы.
С эмоциями — обидой, виной, страхом — всё точно так же. Это психическая боль, которая порой парализует сильнее физической.
Пытаться заглушить её разговорами на кухне — это как маскировать перелом тональным кремом. Снаружи вроде ровно, но внутри начинается воспаление, кость срастается криво, и ходить всё равно больно.
Близкие не объективны. Они дают советы, исходя из своего дефицита, страхов и личных симпатий. У них нет задачи вас вылечить — у них есть задача успокоить себя рядом с вами.
Что делает психолог:
1. Проводит инвентаризацию ваших состояний без оценок хорошо/плохо.
2. Дает инструменты для эмоциональной гигиены, а не советы как жить.
3. Подсвечивает системные ошибки в поведении, которые вы не замечаете.
Если у вас травма — идите в травмпункт. Если болит внутри — идите к специалисту, который знает, как устроена механика чувств.
Как вам такая аналогия? Что выбираете: временную анестезию вином или реальное восстановление функций?
Я Наталия Лебедева, я психолог, в моем канале MAX мы занимаемся эмоциональной гигиеной и наводим порядок в голове. Подписывайтесь, если готовы смотреть на реальность без фильтров.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ НАТАЛИИ ЛЕБЕДЕВОЙ
