А я к вам здесь с отчётом по весу, опять воскресным и внеплановым, но!!! В понедельник, то есть завтра, мне будет совершенно некогда! Вот вообще.
Шесть линеек у нас. На две, скорее всего, я попасть не смогу. Они совпадают по времени. Но постараюсь хотя бы забежать или проводить😅, для порядка. А на остальные собираюсь.
В 9 утра у Толика…У него выпускной класс из началки, поэтому присутствовать буду в любом случае. В 10 у Богданы и Ивана, это вообще в двух разных школах. Иду к Богдане, потому что с Платоном и это возле дома, но…если приедет папа, тогда успею и к Ивану. В 11 у Назара. В 12 у Глеба. Да! Я хочу пойти в колледж на линейку и посмотреть, как всё это выглядит. Познакомиться с куратором. Посмотреть новый коллектив. К Трофиму-то я уже сходила, и с кураторами и руководством познакомилась. И к Глебу обязательно дойду. А потом в 16 часов в спортшколе линейка и открытие нового спортивного сезона. Мои хотят пойти и Глеб, и Богдана, поэтому я пойду с ними😅!
Всё это дело будет проходить в компании Платона, конечно же. Ему не привыкать, да и нравится находиться на улице и среди людей. Но…именно поэтому я точно знаю, что вечером мне будет не до веса и не до отчёта! Вечером он мне выдаст впечатлений по полной. А значит( я же взялась за себя всерьёз) отчёт нужно скинуть сегодня. Но вы можете присоседиться со своими цифрами и в понедельник…Уже взяли себя в руки?
Ну а прежде чем я перейду к своим цифрам( всё пытаюсь оттянуть момент подальше😅), хочу мамой похвастаться…
Вы же знаете, что она у нас с февраля решила заняться своим здоровьем и похудеть. Плюс ей предстоит операция на открытом сердце ещё и врачи настоятельно рекомендовали заняться весом. Она попросила организовать ей доставку правильного питания и начала заниматься домашними тренировками на Фитстарсе. На телевизор мы выводили ей зарядки, Гриша с Богдана её подгоняли, вот она с ними, а потом и сама потихонечку начала заниматься.
За несколько месяцев ощутимо так окрепла, начала сбрасывать вес. А потом, увидев результаты, в очередной раз( пусть и позже), но подзабила и начала опять подъедать больше, чем тратит калорий. Вес остановился, даже опять пополз вверх.
А вот в начале лета её пригласили на свадьбу к родственникам. В Казахстан. А там…там все те, с кем она росла в детстве, её сёстры, её братья. Там семья…И вот она так захотела на эту свадьбу, что опять начала худеть. Опять стала есть только привозное питание и активно заниматься на Фитстарсе. А ещё купила себе два нарядных платья на свадьбу и вот, чтобы в них влезть, очень за собой следила.
Начинала худеть зимой она с веса сильно за сто килограмм. И это при росте 162 сантиметра. Размер одежды носила 64 четвёртый. Ходила с трудом даже по квартире, а вот по лестнице на второй этаж даже подниматься самостоятельно не могла, ей помогали старшие внуки.
За несколько месяцев питания правильного она ушла в платье 56 размера. А вот за несколько месяцев тренировок для рук, спины и шеи, потом ещё и ног… Она сама начала и спускаться, и подниматься по лестницам, она сама начала ходить к ближайшему магазину, она стала уверенно носить по квартире Платона( до этого его даже удержать не могла), ну и смогла без всякой опоры поехать в другую страну самостоятельно. И даже ни разу не упала, хотя ещё год назад, да что там год…ещё весной, она падала регулярно.
И сегодня с утра нам с Татьяной фото сбросила в своём нарядном платье…Которое купила для свадьбы…фото, конечно, отвратительное( ну не я же фоткала😅), но видно, что даже это платье сидит на ней не в облипочку, а очень свободно!
Вот что значит мотивация! И когда человек сам для себя цель ставит…Захотела в новом платье на свадьбу и поехала! Сказала Богдане, что с Платоном нянчиться будет и нянкается уже спокойно без страха его уронить…Вот такая история…Вот так вот работают основы похудения: мотивация, питание и физнагрузки.
Вообще, лечебной физкультурой может заниматься практически каждый человек. Она подходит для людей любого возраста от детей, кому необходимо восстановление после трав до людей очень пожилого возраста.
Эту физкультуру назначают в рамках реабилитационной терапии после травм, и она, как можете заметить, действительно помогает восстановить здоровье и двигательную активность. ЛФК помогает улучшить осанку, развить силу и гибкость, ну и это отличное практическое «введение в спорт» для новичков. Здесь научишься чувствовать своё тело, понять, как оно работает, освоишь навыки, укрепишь мышцы, связки и суставы, улучшишь общее физическое здоровье. А дальше можно постепенно увеличивать нагрузку, не опасаясь травм и перенапряжения. И переходить к домашним тренировкам следующего уровня.
А в случаях серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, после инсультов, операций и травм ЛФК значительно повышает эффективность лечения. Это я вам сейчас могу однозначно заявить, глядя на свою маму, которая по лестнице крыльца нашего спускалась к поезду без запинок, остановок, слегка опираясь на перила, а не виснув на них почти всем телом.
Всю эту лечебную физкультуру можно найти на сервисе с домашними тренировками FITSTARS...Я рекомендовала, рекомендую и буду рекомендовать его постоянно. Потому что эта площадка про здоровье, про заботу о себе, и про любовь к себе и своим близким.
Работает сервис только по подписке, и вот в сентябре у них уже новые тарифы. Их три!
Самый крутой их тариф "Безлимит", покупается один раз и на всю жизнь. Его стоимость в сентябре 13990 рублей. Цена продолжит расти…Покупаете подписку на тариф, тренируетесь и уже за 5 тренировок получаете в подарок сертификат на 2000 рублей в фирменный магазин Фитстарс. За 15 выполненных тренировок сертификат на 3000 рублей в их магазин. А за 25 выполненных тренировок — сертификат на набор “Старт” ковёр PVC + латексные фитнес-ленты. Стоимостью 4 599 рублей…
Ещё один тариф "Доступ на год", стоимостью 6990 рублей, подарки на нём предоставляются за 5 и 15 сделанных тренировок. Все условия сентябрьской акции с подарками «Начни сейчас» есть у них сайте. Обязательно ознакомьтесь. Есть третий тариф, пробный "Доступ на 3 месяца" за 3990 рублей.
У меня подписка на Фитстарс безлимитная, куплена была ещё в 2019 году. Маме мы покупали в подарок её собственную подписку и тоже безлимит. Считаю, что он — самый выгодный, потому что доступ предоставляется на всю оставшуюся жизнь, потом ещё и внукам останется. Оплатить, кстати, его можно и в рассрочку. И долями. И по сплиту. Так как вам удобно и НЕ! НАКЛАДНО! Ссылку свою ПОДПИСКУ БЕЗЛИМИТ я вам здесь оставляю!
А ещё каждый, кто оформит безлимитную подписку - сможет помочь планете и посадить дерево в лесу FITSTARS, для этого нужно выполнить всего 100 тренировок!
Ну вот мама моя была молодец! А я как-то не очень 😅…Переходим к цифрам. Вес на этой неделе у меня 63700 грамм…
И если убрать скачок веса на ровном месте с прошлой недели, то получается, что я встала на месте. Вернулась с весом 63850. На сегодня 63700. Да и по объёмам всё по-прежнему:
Грудь не считается, не забываем, что я мать кормящая, и эта цифра постоянно плавает, мне вообще надо было из начала замерять объёмы под грудью. Хотя что уж теперь…
Ещё неделю наблюдаем и можно будет делать выводы, идёт снижение, или всё же, как мне кажется, я опять встала на месте, как и в прошлом своём похудении. Вот три года назад( или два…ну, неважно) я перед шестьюдесятью килограмма дважды на криво вставала на одних и тех же цифрах. И вес не двигался по несколько недель. А в весе 61 килограмм я вообще почти два месяца прожила, никак не хотел уходить дальше.
Посмотрим, как получится в этот раз!
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wprEpp