Диабет второго типа может увеличить биологический возраст вашего мозга и привести к деменции, однако физическая активность и другие хорошие привычки могут противостоять этому эффекту.
Диабет второго типа — общепризнанный фактор риска когнитивных нарушений. По некоторым оценкам, он может удвоить шансы человека на развитие деменции. Крупное исследование, сравнивающее результаты сканирования мозга 31 229 человек в возрасте от 40 до 70 лет, связало диабет второго типа и преддиабет с ускоренным старением мозга.
53 процента участников имели нормальный уровень глюкозы в крови, 43 процента считались преддиабетиками, а 4 процента страдали диабетом второго типа. Используя модель машинного обучения, ученые оценили биологический возраст мозга по отношению к реальному возрасту пациентов.
Результаты, опубликованные на этой неделе в журнале Diabetes Care, показали, что диабет второго типа приводит к тому, что мозг становится на 2,3 года старше хронологического возраста, а преддиабет увеличивает старение мозга примерно на четыре месяца. Мозг людей с плохо контролируемым диабетом выглядел на 4 года старше, чем положено.
«Это может свидетельствовать об отклонении от нормального процесса старения и быть ранним признаком деменции», — утверждает ведущий автор исследования Эбигейл Дав.
Есть и хорошие новости: физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя могут помочь сохранить молодость мозга. Физических нагрузок диабетикам рекомендуют побольше: желательно, 300 минут умеренной нагрузки или 150 минут интенсивной нагрузки в неделю. Это в два раза больше стандартных рекомендаций.
Доктор наук Томас Видич считает результаты закономерными: диабет может ухудшать кровоснабжение мозга и воздействовать на его ткани. Алкоголь и курение токсичны для мозга, а физические упражнения улучшают приток крови к мозгу. Видич уверен, что чем раньше вы озаботитесь всеми аспектами здоровья — тем лучше.
Читайте также:
Врач-невролог назвала самые распространенные причины головокружения
Топ-6 худших продуктов и альтернатива вместо них — диетолог рассказала, что не следует брать в рот
Эти три простых совета помогут избавиться от запора в путешествии и свободно какать на природе
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-09-01/diabet-mozhet-sostarit-vash-mozg-i-privesti-k-slaboumiyu-no-s-etim-mozhno-borotsya-5181428