Когда человек становится взрослым, он начинает опираться на своих внутренних родителей - внутреннюю маму и внутреннего папу. Они формируются на основе реальных родителей, но не всегда точно их копируют. Идеально, если у ребенка сложились положительные отношения с реальными родителями, тогда внутренние родители тоже становятся надежной опорой.
Но жизнь редко бывает идеальной. Если в семье были конфликты, переезды или другие стрессовые ситуации, процесс формирования внутренних родителей может дать сбой. В таких случаях, когда ребенок вступает во взрослую жизнь, он не может опереться на своих внутренних родителей, потому что они сформированы не полностью или с пустотами. Каких-то кусков не хватает, и получается, что эта опора достаточно пористая, поэтому взрослый человек туда не переходит. Вместо этого, он продолжает зависеть от своих реальных родителей, что мешает ему завершить процесс сепарации и полноценно перейти к самостоятельной жизни.
Задача терапии, психологии – помочь человеку сепарироваться и заполнить эту внутреннюю опору так, чтобы он опирался на своих внутренних родителей, тогда все будет хорошо. Потому что, чтобы ни происходило с реальными родителями, это уже не вышибает почву под ногами. Это очень важно знать и понимать. Когда мы начинаем опираться на внутренних родителей, то наших настоящих родителей мы воспринимаем уже как просто взрослых людей, с которыми мы строим какую-то коммуникацию, но наша жизнь уже от них не зависит.
Что происходит, если у человека не хватает одной из внутренних опор, например, внутреннего папы? Есть пустота, которую человек пытается заполнить различными способами. Например, каким-то человеком в роду - дедушкой, дядей или другим мужчиной, игравшим важную роль в его жизни. И на их основе выстроить своего внутреннего папу, то есть собрать его. Но если в семейной системе таких примеров не было, процесс создания внутреннего родителя может потребовать больше времени и усилий. Психология и терапия помогают в этом процессе, позволяя человеку собрать внутреннего родителя из разных качеств людей, которые его окружали.
Примером может служить такой случай: «У меня есть фантастическая девушка, но у нее мама была настолько жестокая, что на ее основе нельзя было выстроить какую-то хорошую внутреннюю маму. И мы создали робота, с которым девушка жила первые три-четыре месяца. Спустя это время роботизированная часть стала обрастать «мясом», превращаясь в полноценную внутреннюю маму». Этот пример говорит о том, что процесс формирования внутренних родителей - это постепенный и сложный процесс, но он возможен и очень важен для достижения внутренней стабильности.
Если внутренние родители сформированы неправильно, это отражается на всей жизни человека. Например, женщина, у которой слабая внутренняя мужская часть, может искать опору в других мужчинах. Она будет прыгать от одного партнера к другому, пытаясь найти поддержку, но ни одна из этих опор не будет стабильной. Если человек, на которого она опирается, уйдет или откажется поддерживать ее, она останется без опоры и снова почувствует себя потерянной.
Настоящая стабильность приходит тогда, когда мы строим свою опору внутри себя. Это означает, что мы больше не зависим от людей вокруг нас. Что бы ни происходило, мы можем сами на себя опереться. Например, если ваш партнер переживает кризис или потерял работу, и его опора рухнула, вы не должны чувствовать себя беззащитными. Важно, чтобы каждый из нас имел свою собственную внутреннюю опору, которая не зависит от внешних факторов. Также бывает, что в семье есть "сильные женщины", которые не дают партнерам развивать свои внутренние опоры. Это тоже нестабильная ситуация, потому что если что-то случится с женщиной, вся семья может рухнуть. Поэтому важно, чтобы каждый член семьи имел свою опору и мог на нее полагаться в трудные моменты.
В заключение хочу сказать: создание внутренних родителей - это важный и необходимый процесс для каждого человека. Важно понимать, что наши реальные родители не могут всегда быть рядом и поддерживать нас. Поэтому нужно научиться опираться на своих внутренних родителей, чтобы чувствовать себя уверенно и стабильно в любой ситуации. Это позволяет нам быть независимыми, сильными и готовыми к любым жизненным вызовам.
Для формирование внутренней опоры нужно выстроить гармонично свою внутреннию семь, где будет счастливый внутренний ребенок желать, мечтать, а внутренний родитель его поддерживать и давать безопасность. Тогда, формируется уверенный, сильный внутренний взрослый, который в реальной жизни помогает нам достигать поставленных целей, строить партнерские отношения, зарабатывать денег столько, сколько хочется, занимаясь там, где интересно. Для создания гармоничной семье я, Ольга Иванова, семейный психолог, создала авторский курс «Мой жизненный сценарий», где каждому участнику групповой работы даю индивидуальный подход для выхода в свой новый сценарий жизни. Записаться на следующий поток «Мой жизненный сценарий» можно через телеграм.