Для поддержания организма в жаркую погоду необходимо пить достаточное количество воды, одеваться по погоде и стараться носить одежду в светлых тонах. Такими рекомендациями в беседе с RT поделился врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин.
«Все меры точно те же самые, которые обычно мы принимаем летом. Мы так же пьём воду, одеваемся по погоде, старясь носить одежду в светлых тонах, потому что тёплые тона дают нагрев, особенно тёмный цвет», — отметил эксперт.
Он также подчеркнул, что хоть первые недели сентября ещё должны быть тёплыми, не стоит забывать, что наступила осень.
«Всё-таки уже начинает холодать в вечернее время. Соответственно, если днём жарко, то вечером (нужно приодеться. — RT), чтобы избежать сильного контраста температур», — посоветовал врач.
Специалист добавил, что с переменой времени года некоторые люди считают необходимым начать принимать витаминные добавки. Однако, по его словам, любые витаминные добавки следует принимать только в том случае, если человек заболел.
«Если никаких проблем нет с организмом, то дополнительные витамины просто выведутся из организма. Поэтому мы спокойно живём, питаясь теми витаминами, которые нам даёт природа», — завершил Кондрахин.
Напомним, что врач-терапевт Марина Тогушова рассказала, как предотвратить заражение респираторными инфекциями осенью.
Ранее заслуженный врач РФ Андрей Осипов рассказал, как обезопасить себя от осенних сезонных заболеваний.