Как все успевать в наше время? Как не разрушиться от информации извне.
Иногда кажется, что вокруг сплошной "успешный успех", и только у меня что-то не так. Не та зарплата, не та машина, не та работа и даже не та семья. В нашем мире нарциссических достижений все сложнее не оценивать себя и других по таким параметрам. Эти мысли как червячок точат изнутри и отравляют жизнь. На какое-то время удаётся отвлечься от неприятных мыслей уходя в скролинг ленты соцсетей, или игры в телефоне, на компьютере. А потом при виде очередного успеха задумываешься - да что же я делаю не так?!
Ведь все мы работаем, или учимся. У нас есть семья и обязательства. Все это составляет жизнь, но чувство, что обязательств больше, чем радости, есть у многих. Это ощущение дефицита в своей жизни снижает самооценку и веру в свои силы. Вам может казаться - "я и так делаю на пределе своих возможностей! Я не робот". Мы торопимся успеть жить, а скорости окружающего мира становятся все и выше и выше. Объём работы с документами, нормы и планы работы, цены постоянно растут. И тут происходит самое главное - разрыв со своими ценностями в жизни. Разрыв с тем, что для меня действительно важно и делает мою жизнь лучше, интереснее и "вкуснее". Свои собственные ценности так легко загоняются в угол, и вот уже мы гонимся за тем, что нам на самом деле не очень то и нужно. А самооценка страдает и падает каждый раз.
Ко мне нередко приходят с запросом увеличить финансовый доход. Желательно в разы и быстро. А про то, что одной из главных ценностей комфорт и медленный темп работы забывают. И что гнаться за прибылью в ущерб своим выходным дням или времени с семьёй, друзьями уже не хочется. И даже понимания - а сколько мне на самом деле нужно нет. Теряя связь со своими чувствами, с тем, что делает нашу жизнь Жизнью - с Любовью, Красотой, Трудом (любым, а не только вынужденным или тяжёлым), мы теряем связь с самими собой. И превращаемся в роботов.
Мы превращаемся в тех, кто не знает свою ценность, тех, кто не уверен правильно ли живёт. Попытка взять ориентир из Интернета или соцсетей оказывается провальной. Если нет внутреннего критерия, или он потерян, то и человек чувствует свою неуверенность. А когда нет этих критериев, тогда и не понятно - могу ли я себя уважать?
А ведь когда есть внутреннее понимание - здесь я себя Уважаю, тогда и самооценка становится устойчивой. И даже несогласие кого-то извне, будь то мама, папа, начальник или партнер, не повлияет на ваше чувство уверенности и понимание своей ценности. Если вы можете определить Свои Критерии "что такое хорошо и что такое плохо", где вам Красиво, а где нет, то вы сможете взращивать чувство ценности самого себя. И это будет именно ваша Само Оценка!
Если же вы хотите пройти этот путь с психологом - всегда можете записаться ко мне или моим коллегам.
Автор: Малинина (Шеломкова) Ольга
Психолог, Экзистенциальный анализ кмн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru