В каком-то смысле, страх общественного мнения совершенно нормален и помогает нам ориентироваться на социальные нормы и не нарушать правила. Но порой тревога перед возможным осуждением мешает полноценно жить и работать, развивается социофобия.
Страх оценки усиливается от слабого понимания себя. Если представление о себе неустойчиво, размыто или поверхностно, то эти внутренние «пустоты» начинает заполнять внешняя оценка. Становится очень тревожно, ведь никогда не знаешь каким содержимым другие люди заполнят твою пустоту.
«Если муж говорит, что я никому не нужна, то возможно так оно и есть»
«Если кто-то решит, что я некомпетентен, значит я действительно некомпетентен»
«Если бы я была хорошим человеком, то никто бы не осуждал меня»
«На нормальных людей никто не злится, никто их не отвергает»
Поэтому в психотерапии большое внимание уделяется не советованию, не передачи «ценной» информации клиенту, а исследованию себя. Более того, запрос на инструкции, подсказки и руководство сам по себе может говорить о том, что человеку трудно опираться на себя, доверять себе.
В ходе психологической работы заостряется и очерчивается собственное отношение человека к миру, к себе, к другим людям. Акцент смещается на исследование предпочтений, чувств и желаний клиента.
Нарисовал примерную схему, прикладываю к статье.
