В браке, как и в любых отношениях, со временем нас может поразить кризис. Это то, чего все пары боятся, но в некоторой степени ожидают. Даже самые счастливые и успешные браки или по крайней мере, те, которые таковыми кажутся, подвергаются семейному кризису.
Кризис в браке может быть вызван различными факторами, внутренними и внешними. К ним относятся:
недоразумения, возникающие из-за различий в характерах и мировоззрениях;
непонимание, возникающее из-за ожиданий, планов и жизненных целей;
финансовые проблемы и различия в заработках;
жизненные проблемы, такие как болезни, несчастные случаи, зависимости;
семейные проблемы (разногласия, связанные с детьми и другими членами семьи);
проблемы в интимных отношениях, измены.
И многое другое, ведь на самом деле существует масса ситуаций и проблем, которые множатся и могут со временем привести к кризису, особенно если мы не разъясняем их на постоянной основе и не пытаемся их решить. Сегодня мы подробнее рассмотрим кризисы в браке. Мы обсудим не только их симптомы, но прежде всего конкретные случаи, которые являются одной из наиболее частых причин кризиса. Более того, здесь вы найдете довольно много ценных советов, которые помогут вам и вашему супругу преодолеть этот сложный этап совместной жизни.
Кризис в браке: симптомы.
Кризис в браке будет иметь схожие симптомы с любым другим кризисом в отношениях, и на самом деле они не являются тем, что каким-либо образом выделяет его. Семейный кризис характеризуется достаточно специфической «предысторией событий». Однако ради порядка давайте рассмотрим симптомы кризиса в браке. Во-первых, всё чаще возникают недопонимания и конфликты, на которые мы все хуже реагируем. Споры перерастают в драки, мы не слушаем друг друга, останавливаемся на середине предложения, обвиняем друг друга и говорим друг о друге негативно.
С другой стороны, мы чувствуем себя непонятыми и игнорируемыми. Общение между нами становится все хуже, тем более что оно больше не используется для построения близости в отношениях. Мы также дистанцируемся физически. Мы дистанцируемся, изолируемся и не показываем друг другу привязанности. Мы проводим меньше времени вместе и в умеренно приятной атмосфере. Мы оставляем свою лучшую версию себя другим, мужу или жене, представляя свою худшую сторону.
Мы не ходим вместе на вечеринки, не говоря уже о свиданиях. Мы избегаем прикосновений, секса и даже добрых слов. Мы спим раздельно, а если нет, то ложимся отдельно и засыпаем как будто рядом с незнакомцем. Мы потеряли доверие друг к другу. Мы подозреваем предательство или ложь, чрезмерно контролируем, но при этом чувствуем, что не можем положиться на другого человека. Мы больше не пытаемся поддерживать друг друга, постоянно критикуем друг друга. Заниматься общими делами и принимать решения становится мучением и поводом для дальнейших ссор.
Самое страшное во всём этом то, что мы не можем объяснить, что же произошло на самом деле, что вдруг жизнь с человеком, которого мы любили всем сердцем, стала невыносимой. Изменились ли мы или наш муж/жена? А может, никто не изменился, нас просто ослепила любовь, а теперь завеса упала и нам предстоит столкнуться с реальностью, которую мы не можем принять? В любом случае, если мы хотим сохранить наш брак, лучше серьёзно отнестись к кризису, который его поразил. Это, конечно, лишь некоторые признаки и причины кризиса в браке.
Кризис в браке: особые случаи.
Теперь мы рассмотрим конкретные случаи семейного кризиса. Мы пройдем его различные этапы и остановимся на самых критических моментах: начнем с молодой пары, для которой следующим серьезным испытанием станет рождение ребёнка. Затем мы переходим к семейным отношениям, которые могут быть довольно запутанными и заканчиваем парой, состоящей в длительном браке, которой приходится сталкиваться с рутиной и кризисом среднего возраста.
Кризис в молодом браке.
Никто не ожидает кризиса вскоре после свадьбы. И всё же... За кажущейся идиллией первых лет брака могут скрываться и первые проблемы, а столкновение с реальностью может обернуться для молодоженов холодным душем. Многое зависит от того, какой была жизнь пары до свадьбы. Она жила вместе? Как долго она встречалась? Было ли решение жениться внезапным или оно стало результатом долгих размышлений и глубокого убеждения? Чем больше партнёров «готовили» быть вместе до свадьбы, тем меньше вероятность возникновения кризиса.
Однако если молодая пара только начинает свою жизнь, их могут ожидать некоторые разочарования, которые обычно заканчиваются заявлением о том, что «до свадьбы они не были такими». Какой совет вы можете дать такой начинающей паре? Прежде всего, вам нужно много разговаривать друг с другом, говорить о своих чувствах и стараться постоянно решать проблемы.
Вам придется «учиться» самому даже в конфликтных ситуациях. Нельзя каждый спор воспринимать как кризис, но и оставить его висеть. Также стоит организовать свою жизнь так, чтобы ваш муж или жена не были центром нашей вселенной, а чтобы у нас было время и друг для друга по отдельности. Эти первые годы во многом определяют, как мы будем строить наши отношения в будущем.
Кризис в браке после рождения ребёнка.
Кризисный момент практически в каждых отношениях – рождение ребёнка (особенно первого). Это время огромной радости и эмоций, но также и огромного испытания. Наша физическая и умственная выносливость тогда чрезвычайно обнажена и это может повлиять на отношения. Усталость, перегрузки, гормоны, уход из профессиональной жизни – всё это вызывает разочарование. Кроме того, в нашу нынешнюю систему добавляется новая роль – роль родителей, прежде всего матери. Это похоже на приглашение дополнительных людей в наши отношения.
Между партнёрами может быть физическая дистанция, потому что мужчине все равно хотелось бы видеть в жене любовницу, а не просто мать ребёнка. Женщина же испытывает давление ожиданий, что она сможет справиться со всеми ролями сразу. В это время решающее значение имеют взаимная поддержка, разумное разделение обязанностей и понимание. Подарить себе минутку отдыха в этот период может стать лучшим подарком для вас обоих. Вам следует обязательно проводить много времени вместе и не изолироваться, ведь это ключевой момент в скреплении ваших семейных и партнёрских уз.
Кризис в браке по вине свекрови.
Мужья жалуются на «мамочек», которые приходят в очередной раз и смотрят на них строгими глазами. Жены тоже жалуются на «мамочек», которые все знают лучше всех, читают лекции и хотят обо всём решать. Отношения со свекровью могут быть вполне успешными, вопреки этим стереотипам, но иногда они превращаются в кошмар. Во-первых, вам необходимо определить, можно ли что-то сделать, чтобы исправить ситуацию. Можно ли как-то установить границы ? Не забывайте, что после свадьбы вы как пара являетесь своей самой близкой семьей и в первую очередь будете верны друг другу. Вам не нужно отталкивать родителей и родственников мужа, но им также нужно привыкнуть к тому, что вы независимы.
Настоятельно рекомендуется вежливая напористость. Проблема возникает, когда у одного из партнеров сложные или даже токсичные отношения с родителем или когда, например, свекровь не хочет принимать невестку или зятя, ни за что. В первом случае ситуация настолько серьезна, что следует рассмотреть возможность терапии для восстановления этих отношений (и здоровым способом). Во втором случае – ну не обязательно всем друг другу нравиться, но крепкие слова об уважении к своему ребенку и к человеку, которого вы любите, обязательно должны быть.
Кризис в браке после 30 лет.
Супружеская пара с 30-летним стажем – это пара людей, которые просто выпускают своих детей из гнезда и вынуждены с этим смириться. Это люди, которые выходят на пенсию и тоже должны научиться с этим жить, и их физическое состояние может становиться все более плохим. Это тоже пары, которые, с одной стороны, привыкли к рутине, но с другой стороны, разочаровываются в ней.
Следует подчеркнуть, что успешные отношения — это постоянные инвестиции. Мы должны постоянно над этим работать и не можем этим пренебрегать. Если мы откажемся, например, на несколько лет, то вскоре может оказаться, что, проведя вместе половину жизни, мы хотим развестись. Парам, переживающим кризисы в браке после нескольких десятилетий, можно посоветовать развивать близость, найти общее хобби, не избегать друг друга, но и иметь свою личную сферу, позитивно относиться к будущему, которое всегда принесёт пользу или что-то новое.
Кризис среднего возраста в браке.
Кризис среднего возраста — легендарный термин, обозначающий момент в жизни, когда и женщины и мужчины испытывают симптомы депрессии, чувство одиночества, сожаление о прошлом и искушение найти экстремальный выход из ситуации. Это психическое состояние, которое может особенно повлиять на брак. В то же время партнеры чувствуют себя непривлекательными, подавленными течением времени и всё более преклонным возрастом, но они также больше не чувствуют связи со своим супругом. Всё множится и атмосфера в отношениях становится все менее приятной.
В голову приходят безумные идеи о том, чтобы насильно омолодить себя, но не вместе со своей второй половинкой, а в одиночку. Есть даже соблазн начать всё сначала, связать себя с кем-то другим, создать новую семью. Все эти явления очень опасны для отношений и важно их правильно распознать и задуматься о том, что вы на самом деле чувствуете и почему. Брачная терапия может быть полезной, но ничто не может заменить нашу работу над браком, которая должна продолжаться с самого начала и не ослабевать, когда наступит этот критический момент.
Кризис в браке: как пережить.
Напоследок поговорим о том, как пережить кризис в браке. Как его победить? Некоторые скажут, что лучше подождать, потому что наступят ещё лучшие времена. Другие скажут, что действовать нужно немедленно. Третьи говорят, что кризис — это всего лишь сигнал о том, что пора расстаться. Так что же делать? Истина, как обычно, лежит где-то посередине. Самое главное, повторюсь, работать над отношениями постоянно, даже когда дела идут хорошо, ведь это позволяет смягчить последствия возможного семейного кризиса.
Благодаря этому мы будем лучше понимать друг друга, между нами со временем не будет накапливаться деструктивная напряженность, мы не будем отдаляться друг от друга и уже научимся решать проблемы вместе. Тогда вы сможете приступить к работе. Если разговоры, совместное времяпрепровождение, отдых, перераспределение обязанностей и попытки стать ближе друг к другу не приносят нам удовлетворения, мы всегда можем попробовать обратиться за помощью к специалисту – семейному психотерапевту. Во время консультации терапевт поможет нам диагностировать проблемы, укажет возможные пути решения и даст конструктивные упражнения.
Если кризис вызван ситуацией, заведомо временной, не следует совершенно пассивно ждать и цепляться за мысль, что она пройдет. Нужно поддерживать себя и продолжать работать над общением, иначе проблема вроде бы уйдет, но её негативные последствия останутся. Иногда кризис заставляет нас осознать, что мы просто не ладили. Мы рассматриваем это как провал, потому что мы не смогли его преодолеть. Однако нам не следует жалеть себя. Отношения всегда состоят из двух людей и они оба должны этого хотеть. Есть ошибки, которые невозможно исправить, но у нас есть шанс выйти из каждого кризиса более сильными и опытными.