Недавно я разбиралась в ситуациях ВЫБОРА, решила основательно подойти к этому вопросу и вот что поняла:
⠀
С выбором каждый из нас сталкивается каждый день: что приготовить на завтрак, что надеть сегодня на работу, прогулку или свидание, сделать отчёт прямо сейчас или отложить на завтра, посмотреть сериал или почитать книгу, выпить латте или капуччино. Выбор всегда и везде. Но! Кому-то выбор даётся очень легко, а для кого-то это целая проблема.
⠀
Как, например, было раньше для меня. Я всю свою жизнь сомневалась в выборе, не понимала, что выбрать, зависала в ситуациях выбора надолго, спрашивала — что выбрали бы другие и отталкивалась от этого, а потом разочаровывалась.
⠀
Часто это идёт корнями из детства, но есть и другие причины:
⠀
1 — Страх перед ответственностью и неизвестностью. Если в детстве родители всегда выбирали за ребёнка (с кем дружить, что покупать, в чем ходить, на какую секцию записаться и т.д) и у него не сформировался навык самостоятельного принятия решения, будучи взрослым, он будет искать опоры и совета у других, отказываясь брать на себя ответственность за выбор. Это очень удобная позиция, ведь всегда можно сказать: «Это не мое решение, это вы за меня выбрали!»
⠀⠀
2 — Страх совершить фатальный, роковой выбор. Никогда не знаешь, что будет, если… а вдруг это «если» испортит жизнь, разрушит отношения, карьеру, семью и т.д. Страшно ведь совершить роковую ошибку.
⠀⠀
3 — Непонимание своих потребностей и желаний. Зачастую люди излишне фокусируются на других, угождают другим, теряют себя и перестают понимать свои истинные желания и потребности, перестают слышать своё сердце и внутреннее состояния, что, опять же, мешать сделать выбор, основываясь на собственных предпочтениях.
⠀
4 — Страх совершить ошибку. Чаще всего, такой страх формируется ещё в детстве, когда родители за любую ошибку ребёнка ругали и наказывали, критиковали, сравнивали с другими, а теперь, будучи взрослым, человек боится совершить ошибку, стремясь принять идеальное решение.
⠀
5 — Чувство вины, стоящее за выбором. Например, когда человек начинает думать, что выбрать: «пойти в кино с подругой, но тогда партнер расстроится… или поужинать с партнёром и отказать подруге, но тогда расстроится она…» — и начинает терзать себя чувством вины и метаниями между двух.
⠀
6 — Вторичная выгода. Иногда человек не может сделать выбор, потому что на самом деле не хочет его делать — и подвешенное состояние дает определенную выгоду. Он может даже не осознавать, что это так. Например, хочет поменять работу и подыскивает варианты, но почему-то поиск продолжается бесконечно, все затягивается и не приносит результата, все не то. Он саботирует процесс — потому что на старой работе все привычно, место пригрето, зарплата стабильная.
⠀
7 — Фокус на недостатках. Ещё в детстве ребенок может научиться у родителей (или других значимых взрослых) искать во всем недостатки. Соответственно, будучи взрослым, его выбор усугубляется еще и тем, что удовлетворения в любом случае не наступает — все не то, не так, не такое красивое, не такое идеальное, не такое совершенное, не такое, как ожидалось, ведь, фокус на недостатках и человек в итоге разочаруется в совершенном выборе и будет сожалеть.
⠀
8 — Дефицит информации. Если информации для осуществления выбора мало, риски принять неправильное решение возрастают. Но! Важно понимать, что если нет информации, то любое принятое решение — верное.
⠀
В следующей статье будет про то, КАК, всё-таки, начать делать выбор, опираясь на себя!
⠀
Спасибо за внимание!
Приглашаю на свой канал, где больше информации о пути и любви к себе 🤍