Путь к себе

⠀ Люди ищут одобрения по двум причинам: ⠀ 1. Не хватает уверенности в себе и самоуважения. Поэтому люди ищут тех, кто мог бы компенсировать это. Как правило, такие люди ищут разрешения на свои действиям, потому что ценят мнение других больше, чем своё собственное. ⠀ 2. Люди хотят, чтобы их все любили. Когда человек чувствует потребность нравиться всем — это влияет на все его действия. И такой человек будет воображать, что люди или определённый человек наблюдают за каждым его движением.  ⠀ ⠀ Скажем так — бунтовать...

1) Для начала понять, что опыт бывает разный и зависит он от ежедневного выбора в разных областях жизни. Бывает трудный опыт, но и он — результат тех или иных выборов. ⠀ 2) Каждый раз, совершая выбор, результат которого не удовлетворяет, вместо «надо было действовать иначе», можно сказать себе прекрасную фразу психотерапевта М. Эриксона — «в каждый момент своей жизни я совершаю наилучший для себя выбор из возможных». Когда ощущаешь такую поддержку от самого себя, когда можешь доверять себе, а не винить за сделанный выбор, то намного легче прожить результат сделанного выбора...

Недавно я разбиралась в ситуациях ВЫБОРА, решила основательно подойти к этому вопросу и вот что поняла: ⠀ С выбором каждый из нас сталкивается каждый день: что приготовить на завтрак, что надеть сегодня на работу, прогулку или свидание, сделать отчёт прямо сейчас или отложить на завтра, посмотреть сериал или почитать книгу, выпить латте или капуччино. Выбор всегда и везде. Но! Кому-то выбор даётся очень легко, а для кого-то это целая проблема. ⠀ Как, например, было раньше для меня. Я всю свою жизнь...

Июль выдался очень продуктивным в плане работы над собой. Учитывая мой длительный перерыв в чтении (а это, на минуточку, около 2 месяцев), я горжусь тем, что прочла на одном дыхании 3 потрясающие книги за месяц. ⠀ Итак, ⠀ «Твои границы» Нэнси Левин, 350 стр. в электронном формате. Оцениваю как 10/10. В книге очень много примеров и практики. Помогает устанавливать свои границы и осознавать, когда они нарушаются. ⠀ «Внутренняя опора» Анна Бабич, 235 стр. в печатном варианте...

Представьте, что вы — большой сосуд. Если вы постоянно опустошаете себя, стремясь помочь окружающим, вы испытываете дефицит. Но когда сосуд наполнен любовью и уважением к себе, когда ваши границы на замке, у вас есть чем поделиться. У вас гораздо больше ресурсов, которые вы можете отдать тем, кого любите.  ⠀ Я долгое время опустошала себя. Опустошала свой внутренний сосуд. Чаще в попытках быть удобной и хорошей для всех.  ⠀ Нет ресурса — все равно помогаю и делаю так, как хотят другие. А потом отчаянно страдала, что всё для всех, а в ответ ничего...