Квас – традиционный славянский напиток, который издавна известен своим освежающим вкусом и полезными свойствами. В наше время классический рецепт кваса можно разнообразить, добавив необычные ингредиенты, такие как семечки подсолнуха и тыквы. Эти семечки не только придают напитку уникальный вкус, но и обогащают его витаминами и минералами.
Польза кваса на семечках
Квас на семечках обладает рядом полезных свойств благодаря своим ингредиентам:
- Семечки подсолнуха богаты витаминами Е и В1, магнием, селеном и фосфором, которые поддерживают здоровье сердца, нервной системы и иммунитета.
- Семена тыквы содержат цинк, железо и магний, которые важны для обмена веществ, поддержания уровня энергии и здоровья кожи.
- Ферментированные напитки, такие как квас, способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.
Рецепт кваса на семечках
Ингредиенты:
- Ржаной хлеб — 500 г
- Вода — 3 л
- Сахар — 100 г
- Дрожжи — 5 г
- Семечки подсолнуха — 50 г
- Семена тыквы — 50 г
- Мед — 2 столовые ложки (по желанию)
Приготовление:
- Ржаной хлеб нарежьте на небольшие кусочки и подсушите в духовке до золотистой корочки.
- Подсушенный хлеб залейте кипятком и дайте настояться в течение 3-4 часов.
- Процедите настой через марлю или мелкое сито, удалив хлебные крошки.
- В теплую жидкость добавьте сахар и разведенные в небольшом количестве воды дрожжи. Тщательно перемешайте.
- Семечки подсолнуха и тыквы слегка поджарьте на сухой сковороде до появления аромата. Добавьте их в квас.
- Перелейте смесь в стеклянную банку или бутыль и оставьте бродить при комнатной температуре на 1-2 дня. Периодически проверяйте напиток на вкус.
- Когда квас достигнет желаемой степени кислотности и насыщенности, процедите его еще раз, добавьте мед для дополнительного вкуса (по желанию), и переложите в холодильник для охлаждения.
Подача:
Квас на семечках подавайте охлажденным в жаркие летние дни. Этот напиток прекрасно утолит жажду и станет отличным дополнением к традиционным русским блюдам.
Заключение
Квас на семечках — это необычный и вкусный вариант традиционного напитка, который не только освежает, но и приносит пользу для здоровья. Попробуйте приготовить его по этому рецепту и наслаждайтесь уникальным вкусом и полезными свойствами этого старинного напитка!
