Ревность — это поразительное чувство. Оно возникает как крошечная заноза в пальце: сначала кажется чем-то чужеродным, но затем проникает глубоко в душу, искажая восприятие и заставляя смотреть на мир сквозь призму недоверия и боли. Вначале мы стараемся её не замечать, списывая всё на моментальные слабости или случайные совпадения. Но со временем ревность захватывает мысли, как сорняк, вытесняя светлые намерения и искреннюю радость.
Ревность — это невидимая пелена, окутывающая и угнетающая, вовлекающая в водоворот мрачных подозрений и страхов. Мы придаём значение каждому слову, каждому жесту объекта своих сомнений, ищем скрытый смысл там, где его нет, и убеждаем себя в обоснованности своих тревог.
Многие уверены, что ревность неотделима от любви. «Кто не ревнует, тот не любит», — говорят они. Я нахожу это заблуждением, особенно когда речь идет о необоснованной ревности. Такая ревность только приносит страдания. «Но, — утверждают сторонники ревности, — она заставляет быть внимательнее и поддерживает отношения». Когда мы не уверены в своих чувствах, мы иногда прибегаем к ревности как к проверке, любим ли мы по-прежнему.
Я считаю это неверным. Ревность эгоцентрична: ревнивец думает только о себе. Им управляют недостатки и страхи потери, и поэтому она диктует свои условия в отношениях из страха и несовершенства.
Трудно признаться, что мы боимся не измены или утраты любимого человека, а себя и своей неспособности справиться с этим «внутренним чудовищем». Однако, как и любую эмоциональную бурю, ревность можно усмирить. Нужно лишь найти источник своей неуверенности, понять её корни и научиться доверять — не только близкому человеку, но прежде всего себе. Осознав истинную ценность доверия и приняв свою уязвимость, вы обретёте силы не только преодолеть ревность, но и найти покой и гармонию внутри себя.
Исследования показывают: люди становятся ревнивей, чем меньше они стабильны, чем меньше в них внутреннего спокойствия, чем реже они склонны к сотрудничеству, чем больше они видят себя ценными и любимыми, и чем подозрительнее, тревожнее, невротичнее, самокритичнее и эгоистичнее они являются. Чем больше мы верим, что нас можно легко заменить, тем более подвержены ревности становимся.
Мы говорим о ревности, возникающей без очевидной угрозы. Конечно, другое дело, если от вашего партнёра пахнет чужими духами, в его вещах находятся чужие предметы или он постоянно пишет любовные сообщения, когда вы рядом. Но даже если есть веские доказательства, сильная ревность не обязательна в наше время: наша жизненная зависимость от других для выживания уже не так велика.
Большинство из нас это понимает. Поэтому мы неохотно признаёмся в ревности — себе или другим. На мой взгляд, надо задаться вопросом: «Действительно ли моя ревность обоснована, или она лишь отражение моих внутренних сомнений и страхов?» Это требует смелости и искренней готовности принять свою уязвимость. Парадоксально, но осознание своей слабости делает нас сильнее, помогает устанавливать здоровые границы и строить отношения на основе доверия и взаимоуважения.
Автор: Гаврюшина Алевтина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
