Любые отношения рано или поздно переживают небольшие или более крупные кризисы, вызванные различными трудностями. Проблемы в отношениях – это то, что может случиться абсолютно с каждой парой. Важно уметь их вовремя решать. Мы проанализируем наиболее распространённые проблемы в отношениях, которые, если их игнорировать, могут серьёзно поставить под угрозу долговечность отношений. Дополнительно мы рассмотрим возможные решения каждой проблемы!
Психология учит нас, что проблемы между двумя партнёрами являются непосредственной причиной так называемого « кризиса отношений ». Речь идет не об одном событии, а о серии проблем, ситуаций и факторов, которые сохраняются слишком долго. Те, кто ежедневно сталкивается с проблемами в отношениях, знают, что речь идёт не о единичных и сиюминутных недопониманиях, а о накапливающихся трудностях. Партнёрам обычно нелегко справиться с проблемами самостоятельно.
Одним из наиболее важных вопросов является готовность обеих сторон найти способ примирения и преодоления кризиса. По сути, это единственный фактор, который имеет такое большое значение в преодолении трудностей в отношениях. Если один из партнёров не проявит желания восстановить отношения и не посвятит этому всё внимание, преодолеть проблемы в отношениях будет очень сложно.
Если вы или ваш партнёр не одинаково заинтересованы в сохранении отношений, шансов на преодоление кризиса и создание счастливых отношений мало. Поэтому, если вы попытаетесь вместе бороться за свои отношения и будете иметь общую цель, восстановить отношения и решить проблемы станет намного проще.
Самые распространенные проблемы в отношениях.
Как уже упоминалось, когда мы говорим о кризисе в отношениях или о проблемах в отношениях, мы обычно имеем в виду ряд трудностей, с которыми сталкивается пара. Речь идёт не о пустяках или мелких ссорах, а о гораздо более серьёзных причинах, мешающих счастью в отношениях. Давайте сейчас посмотрим, каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях, которые ежедневно затрагивают многие пары и разрушают их гармонию.
Одна из самых страшных проблем в отношениях – неправильное общение между партнёрами. Отсутствие взаимопонимания может привести ко множеству других неприятных ситуаций. Поэтому хорошее общение должно быть основой любых здоровых отношений. Любые отношения (профессиональные, семейные или дружеские) могут оказаться под серьёзной угрозой, если у людей, которые их создают, возникают проблемы со взаимным общением.
Но что это означает на практике? В наши дни мы часто слышим об этом знаменитом «общении», но порой нам трудно понять, что же это такое на самом деле. Одним из основных столпов общения является эмпатия. Другими словами, вам нужно уметь поставить себя на место партнёра, попытаться понять его эмоции, точку зрения и то, что он хочет нам сказать в ходе разговора. Это позволит вам смотреть на него не как на своего злейшего врага, а как на человека, которого вы любите и который пытается с вами связаться. Важно говорить друг с другом с добротой и любовью, избегая при этом повышения тона там, где в этом нет необходимости.
Чтобы устранить одну из ключевых проблем, влияющих на отношения, необходимо научиться внимательно разговаривать и слушать друг друга. Во время разговора в основе должны лежать положительные эмоции. В противном случае ваша дискуссия почти всегда закончится спором. Обмен информацией между вами должен отражать ваши отношения и не может быть проблематичным или ограничивающим. Основа счастливых отношений – хорошее общение. Пока вы не решите эту проблему, вам будет очень сложно восстановить отношения.
Проблемы с кроватью в отношениях.
Проблемы с кроватью не менее опасны, чем проблемы, связанные с общением. Вскоре мы увидим, что они тесно связаны. Проблемы в постели могут иметь несколько причин:
Немотивированное нежелание партнёра заниматься сексом.
Внешние факторы, влияющие на близость.
Скука или лень.
Рутина играет ключевую роль.
Как видите, существует множество факторов, которые влияют на постельные проблемы в отношениях. Хорошей новостью является то, что они редко происходят одновременно. Поэтому вам нужно будет сосредоточиться на работе над одним фактором (надеясь, что другие не всплывут на поверхность).
Старайтесь сотрудничать друг с другом.
Поговорите о том, чего вы ожидаете, что чувствуете и что, по вашему мнению, является причиной, которая привела к вашим проблемам в постели. Интимная сфера слишком важна, чтобы её отодвигать на второй план. Если вовремя не разобраться с ситуацией, можно столкнуться с действительно неприятными последствиями. Независимо от причин, вызывающих проблемы в вашей интимной сфере, единственный способ их решения – поговорить. Притворство не поможет вам преодолеть проблему и может даже усугубить ситуацию.
Проблемы в отношениях после рождения ребёнка.
Проблемы в отношениях после рождения ребёнка встречаются довольно часто. Так случается с парами, решившими скрепить свою любовь и родить ребёнка. Поначалу пары впадают в состояние восторга и восторга. К сожалению, это не всегда идет на пользу отношениям молодых родителей. В их жизни не хватает времени, чтобы проводить время вместе, что приводит к ухудшению их отношений. Дополнительно не хватает внимания, близости, встреч с друзьями или поездок на двоих на спокойные и беззаботные выходные.
Рождение ребёнка сопряжено со многими обязанностями и требует затрат времени и энергии. Поэтому отношения могут отойти на второй план. В большинстве случаев проблемы в отношениях, связанные с рождением ребёнка, возникают из-за разделения обязанностей между двумя супругами. Обычно один родитель выполняет больше задач и уделяет больше времени своему общему ребёнку. Поэтому партнёры начинают подсчитывать, кто больше сделал, кто больше присутствует в жизни ребёнка, кто чаще просыпается ночью и так далее.
Таким образом, мы начинаем смотреть на себя уже не как на партнёров, а как на родителей и «судим» друг друга только через призму своих поступков. Более того, рождение ребенка часто вызывает « ревность » между партнёрами, поскольку все внимание уделяется малышу. Другими словами, каждый партнёр может чувствовать себя ненужным, одиноким или отстраненным.
Проблемы в отношениях после рождения ребёнка часто связаны с неудовлетворительной сексуальной жизнью или, в худшем случае, с её отсутствием. У молодых родителей нет времени на себя, они чувствуют усталость, у них есть более важные приоритеты и поэтому постельные дела они откладывают на второй план. Однако такие действия являются ошибкой и будут продолжать вызывать дальнейшие проблемы в отношениях.
Проблемы в отношениях после измены.
Предательство может вызвать лавину проблем, которые могут быстро выйти из-под контроля. Когда один из партнёров, находясь в стабильных отношениях, совершает предательство, отношения теряют очень важный элемент – доверие. Помимо гнева и разочарования, человек чувствует себя обманутым человеком, которому он доверял и любил. Вот почему предательство так больно. Когда ваш партнёр заявляет, что он или она изменили (или были пойманы с поличным), основы отношений рушатся и вы начинаете бороться со следующими чувствами:
Вы больше не доверяете своему партнёру.
У вас навязчивое поведение, когда вы не вместе.
Вас мучают мысли об измене вашего партнёра.
У вас больше нет сексуального желания.
Вы подвергаете сомнению все, что говорит ваш партнёр.
Вы боитесь, что предательство может повториться в любой момент.
Вы задаетесь вопросом, действительно ли стоит быть вместе.
Вы, вероятно, согласитесь, что такого рода чувства и опасения вполне понятны. Любой, кого предали бы, вероятно, испытал бы аналогичные эмоции. Поэтому проблемы в отношениях после измены – это естественный ход событий и не повод удивляться.
Рутина, скука и отсутствие новых стимулов.
Другая, но не менее важная причина проблем, возникающих в отношениях – это рутина, которая блокирует энтузиазм, спонтанность и внесение изменений. Обычно говорят, что такая проблема возникает у пар, которые вместе уже много лет. Правда в том, что это с равной вероятностью может случиться и с парами, состоящими в браке непродолжительное время.
На самом деле продолжительность отношений не имеет большого значения. Важнее вовлеченность партнёров и их попытки бороться с рутиной в отношениях. Очень легко привыкнуть к расписанию, местам, людям, с которыми проводишь время и даже к моментам, проведенным вместе в постели. Рутина появляется в нашей жизни неосознанно и тесно связана со стремлением оставаться в зоне комфорта. Однако это может серьёзно испортить отношения. Поддаваясь рутине, вы рискуете всегда делать одно и то же и не иметь желания пробовать что-то другое и новое.
Такая ситуация заставляет обоих партнёров жить как два друга, которые потихоньку начинают «забывать» о горячем чувстве, которое их когда-то связывало. Скука может быть чрезвычайно опасна для любых отношений. Однако хуже всего то, что многие пары не осознают, что у них проблемы с рутиной отношений. Следовательно, такое состояние не позволяет им преодолеть скуку, лень и привычки.
Проблемы в отношениях: как их решить?
Теперь, когда мы знаем, каковы наиболее распространённые проблемы в отношениях, давайте сосредоточимся на том, что мы можем сделать, чтобы их преодолеть. Но для начала вам необходимо понять, какие причины привели к кризису в ваших отношениях.
Когда вы начали отдаляться друг от друга? Что плохого произошло за последние 6 месяцев? Каковы причины ваших ссор? Задавая себе подобные вопросы, вы сможете довольно легко определить причину проблем в ваших отношениях.
Важно, чтобы каждый из вас самостоятельно проанализировал возможные причины ваших ссор и проблем. Следующим шагом, конечно же, будет сопоставление выводов и проведение честного разговора.
Теперь, когда у вас есть более чёткое представление о ситуации, вам нужно попытаться провести предметную дискуссию. Пусть каждый из вас изложит свою точку зрения и укажет как положительные стороны, так и те, которые, по вашему мнению, требуют улучшения.
Избегайте тона обиды и грубости. Помните, что разговор идет о поиске решения, а не о том, кто прав. Также будьте готовы к тому, что во время обмена могут возникнуть разногласия относительно некоторых аспектов ваших отношений.
Вам нужно уметь поставить себя на место другого человека и попытаться понять его точку зрения. Так будет проще найти компромисс, который удовлетворит вас обоих. Чтобы преодолеть проблемы в отношениях, вы также должны быть готовы простить себя.
Затаивать обиду утомительно и главное, не решает никаких проблем. Следовательно, если вы хотите наладить отношения с партнёром, вам необходимо избавиться от гнева и обиды. Это облегчит вам начало «новой главы» в ваших отношениях.
Желание преодолевать проблемы в отношениях важно, но в некоторых случаях этого может быть недостаточно. Я имею в виду случаи, когда схема «поговорим и проанализируем проблему» уже отработана и к сожалению, не принесла ожидаемых результатов.
В такой ситуации следует обратиться к психотерапевту, проводящему парную терапию. Его задача – оказывать заботу партнёрам и помогать им разрешать конфликты. Терапия помогает партнёрам стать ближе друг к другу и учит их правильному общению.
Терапевт, благодаря своему присутствию и навыкам, сможет поддержать партнёров и улучшить их самочувствие. Кроме того, он постарается научить заботиться о правильных взаимоотношениях в отношениях и эффективно решать любые возникающие проблемы.
