С какой высотой каблука вы носите обувь? Лично я – с удобной. Но так было не всегда. Высокий рост и длинные ноги всегда повышали градус привлекательности в женщине. А для девочек-подростков, постоянно атакуемых гормонами растущего организма, это вопрос первостепенной важности. Им хочется скорее вырасти, стать самыми обаятельными и привлекательными и покорить сердца всех мужчин. Позже они узнают, что сердце находится выше, но сегодня о другом. Интересный факт, что разница между высотой каблука, которая травмирует позвоночник и которая для него комфортна – это 2-3 см. То есть нося обувь с высотой каблука до 5 см при размере ноги 37-39, мы инвестируем в свое здоровое будущее, а начиная от 7-8 см – в доходы вертебрологов и мануальных терапевтов. В юности я носила 10 см при 38-м размере ноги. Меня хватило лет на 5, потом начались судороги ног и боли в пояснице, и я опустилась «с небес на землю». Кстати, сейчас самый востребованный размер в обувных магазинах – 40-41. Это безусловно позволяет надеть каблук повыше. Но по опыту знаю, всегда хочется немного еще. Где же взять лишние 2-3 см, которых, нам так не хватает? Рассказываю.
Наш позвоночник представляет собой систему, состоящую не просто из позвонков и межпозвоночных дисков – это последовательно соединенные между собой суставы. Возможно, вы слышали, что со временем межпозвоночные диски истираются и расстояние между позвонками сокращается. Это происходит из-за неправильной нагрузки на позвоночник, и, как следствие, нарушения трофики его тканей и т.д. По причине изменения расстояния между позвонками, рост человека с годами уменьшается. Моя бабушка говорила: «Я расту в землю». Но вот, что интересно: у многих уже с детства по разным причинам позвоночник имеет деформации, которые сокращают его высоту. Дети сутулятся, сидят полубоком, мало двигаются или наоборот, начинают качать мышцы штангой, что очень вредно для еще не окрепшего скелета. В итоге растущий организм очень часто оказывается меньше ростом, чем заложено природой. Не говоря уже о взрослых. Я предлагаю использовать свой рост по полной программе В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ и научу как.
Если проблема сокращения высоты позвоночника не запущена до уровня значительного истирания межпозвоночных дисков или появления секвестрации грыж – можно постепенно вернуть позвонки в правильное положение с помощью небольшой гимнастики. Каждый вечер ложась в кровать, я рекомендую лечь на спину, расправив туловище и конечности, и потянуться шеей вверх, а ногами – вниз. Медленно и плавно. Вы почувствуете, как натягивается весь позвоночник. Растяжение можно повторить 2-3 раза. Этого достаточно для одного вечера. Секрет успеха в повторении этой процедуры день за днем. Она должна войти в привычку и тогда с годами вы не начнете расти вниз. И, более того, через некоторое время обретете рост, положенный вам природой.
В последних классах школы у меня был рост 1,64. В институте он уже не менялся. А лет в 27-28 я замерила рост и увидела 162,5 см. Я даже испугалась. Делать растяжку перед сном мне пришло в голову несколько лет назад и по другой причине – для снятия напряжения и дискомфорта с позвоночника. Но, что интересно, спустя три года после начала этой гимнастики, я как-то в детском магазине решила измерить рост прибором, который там стоял. И оказалось, что во мне 1,65. А с момента, когда меня испугала цифра 162,5 прошло почти 20 лет. Теперь я ношу невысокие каблуки и пользуюсь вовсю своим ростом. И очень этим довольна. Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на мой канал!
Ссылка на мой телеграм-канал с регулярными публикациями https://t.me/thebestdoctororg.
Еще больше интересных статей вы найдете на моем сайте www.thebestdoctor.ru.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СТАТЬЮ: