Уважаемые читатели, вот и август на исходе. Пожалуй, он самый щедрый из всех летних месяцев. В последний месяц лета, все то, что было посажено с любовью, набирает силу.
Не только растения должны набираться силы, но и люди. Самое время подумать о здоровье и его поправить.
Мне, например, очень хочется, чтобы лето не заканчивалось, а длилось как можно дольше.
В Карелии стоит чудесная погода, без дождей, очень тепло, комары исчезли. Не припоминаю, за многие годы такой классной погоды не было.
Единственное огорчает, из-за жары пока не пошли грибы. Может их вообще этом году и не будет. Сушь стоит, а грибам нужна влага. Дождей долго не было.
Впереди осень, а вместе с ней наступает хандра и болезни. Решила, что осенью самое время заняться здоровьем. Летом все было не до него, без конца куда то бежала, не останавливалась.
По прогнозам, примерно в середине сентября тепло уйдёт из наших краёв. Погода резко поменяется не в лучшую сторону.
Заготовила на даче травяные чаи из мяты, листа смородины, малины, вишни, начну пить.
Важно позаботится об иммунитете, профилактика никому не помешает.
В скором времени начну собирать ягоды шиповника, рябины. В народе не зря говорят, что сани надо готовить летом. Вот и начала с мудрых советов.
Начало сентября — самое благоприятное время для зимних заготовок.
Есть у меня и такой пункт в плане, он важен для меня. Это питание, хочу сделать его рациональным.
Зимой мы часто набираем лишний вес, потому что много едим, мало двигаемся.
Сейчас урожайное время, на столе чего душа пожелает. Скоро все это изменится.
Запасы потихоньку на зиму делаю, морковь меня в этом году порадовала, чеснок вырос.
Осенью будет хороший урожай свеклы. Даже редька в этом году имеется, картошку начнем копать в выходные.
Все своё дачное, полезное, экологически чистое. Салаты можно из овощей хоть каждый день делать.
Я сторонница того, что надо питаться овощами, которые выращены в этой местности, и по сезону.
И конечно, летнее меню должно отличаться от зимнего. Зимняя пища более жирная и калорийная, потому что организм должен согреться.
Не должно быть резких и быстрых переходов по смене питания. Особенно это касается пожилых людей. Мы же не работаем физически, а многие после окончания дачного сезона, устраиваются дома у телевизора. В возрасте еще обмен веществ замедляется.
Поэтому надо каждый день стараться гулять, почаще бывать на свежем воздухе.
Некоторые люди не хотят выходить на улицу по причине холода. Гулять надо в любую погоду, просто одежда должна быть по сезону.
Люблю гулять в любую погоду, у нас и компания подобралась соответствующая, приятная. Летом с этими людьми редко встречаюсь, так как все разъезжаются по дачам. А зимой мы встречаемся чаще.
Можно сказать совместными усилиями укрепляем здоровье.
Осень — тяжёлое время в наших местах. Сильно сокращается световой день, сказывается недостаток солнца. Иногда ничего не хочется, в голове появляются мрачные мысли, но гоню их прочь.
Хочется жить при любой погоде, буду стараться исполнять задуманное.
А вы подготовились к осени? Она ведь так близко, уже через пару дней вступит в свои права🍁.
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Всем спасибо, что заходите в гости.
Благодарю всех, кто находит этот 👍🏻.