Принятие своей внешности — это важный аспект психоэмоционального благополучия, но многие из нас сталкиваются с трудностями в этом процессе. Например, я категорически отказывалась принимать тот факт, что у меня вьющие волосы, и долгие годы беспощадно их выпрямляла🤷♀️ И это не редкость. Не так много людей могут уверенно сказать, что им нравится, как они выглядят.
Сегодня будем разбираться, что нам мешает принимать себя и что с этим делать? Почему же это происходит? 1. Сравнение с идеалом
Социальные сети и медиа создают идеализированные образы с обилием ретуши. С этими картинками сравнивать себя достаточно сложно, ведь дотянуться до этого образа практически невозможно. А нас это может приводить к неуверенности и чувству неполноценности. 2. Критика и травмы
Негативные комментарии о внешности, особенно в детстве и подростковом возрасте, могут оставить глубокие шрамы. Важно помнить, что чужие мнения не определяют вашу ценность. И хорошо бы проработать свое отношение к этим комментариям со