Один из популярных вопросов от клиентов: «Если во время звучания чувствуешь в горле что-то лишнее, хочется откашляться — что это значит?» Вопрос сложнее и важнее, чем кажется на первый взгляд. Поэтому решила сделать про него отдельный пост.
Дело в том, что желание откашляться может говорить о двух принципиально разных вещах.
- Травма или нездоровье голосовых складок: отёк, воспаление или даже надрыв мышечных волокон. В этом случае ощущение «чего-то лишнего в горле» заменяет собой болевые ощущения — поскольку болевых нервных окончаний в голосовых складках практически нет. Это, как можно догадаться, опасный признак.
- Слизь (она же мокрота/сопли) в дыхательных путях. Ситуация более банальная и менее опасная. Не сказать что совсем безвредная: все же слизь (особенно застарелая) — это инкубатор для микроорганизмов, провоцирующих воспаления. К тому же она, разумеется, мешает говорить и петь.
Как отличить одно от другого?
Если:
- ощущение «лишнего» сосредотачивается вокруг гортани (у мужчин это там, где кадык; у женщин и детей примерно на 1-2 пальца ниже уровня нижней челюсти), без распространения ниже и выше, воспринимается как равномерная «пленка», как будто «горло обложено»
- ощущение постоянное, кашель не снимает его или снимает на несколько секунд, кашель сухой (без слизи), а иногда даже непонятно — вроде и хочется кашлянуть, а вроде и нет
— то скорее всего, это первый вариант. Продолжать кашлять нельзя — так вы еще больше навредите себе. Бегом ко врачу-фониатру.
Если:
- ощущение «лишнего» возникает в разных местах, как будто «что-то болтается» внутри, временами затрудняет звучание, а временами нет
- кашель помогает вывести сгустки слизи (возможно, с переменным успехом) и снять дискомфорт
— то это второй вариант. С ним, в принципе, тоже желательно идти к фониатру, в крайнем случае к обычному лору. Хронические воспаления — которые и производят слизь— вполне успешно лечатся грамотными назначениями. Кашлять можно и нужно — но обязательно правильно (см. мое видео «Кашель вокалиста должен внушать УЖАС»: https://dzen.ru/video/watch/66d24ff76b3e0d4d2ca0e24e). Можно пользоваться муколитическими препаратами (по назначению врача). А еще стоит обратить внимание на рацион: у некоторых людей мокрота возникает от употребления молочных и кисломолочных продуктов.
Берегите себя!
И подписывайтесь на меня ВК https://vk.com/eee_liseeva и в ТГ https://t.me/eee_liseeva — чтобы узнать еще больше важного о здоровье голоса.