Итак, что же такое аскеза?
Википедия говорит нам, что:
Аске́за (от др.-греч. ἄσκησις — «упражнение» и др.-греч. ἀσκέω — «упражнять»), или аскети́зм, — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении; молитву; исполнение трудных обетов.
Аскеза — это один из инструментов, которые я активно практикую и предлагаю своим клиентам.
1) Аскезу можно взять для развития определённого качества в себе. Например, воли, дисциплины, креативности, нежности, женственности, включённости в жизнь или любого другого качества, которого вам не хватает. Через это можно выстраивать новый жизненный сценарий. Через аскезы мы выходим из родовых сценариев и программ и обучаем мозг жить и действовать по-новому.
2) Аскезу можно взять для того, чтобы сбылась какая-то цель или желание.
Есть определённые правила, по которым берутся аскезы. Об этом я рассказываю своим клиентам на консультациях.
Ну и самый главный секрет: аскеза не гарантирует, что волшебник на голубом вертолёте подарит вам желаемое, а вы просто откажетесь от кофе или вина, будете вставать в 6 утра и станете умничкой. Это уже детское магическое мышление, а не практика.
Аскеза направляет энергию в сторону решения вашего запроса и поднимает на поверхность всё, что мешает достичь того, чего вы хотите.
То есть аскеза поднимает материал, который можно разобрать на терапии, измениться и стать той версией себя, которая может получить желаемое.
#аскеза #психология #психолог #отношениексебе
