Беда, которая поражает практически любого человека при наступлении зрелости. Утрата костями кальция. Тенденция есть в принципе у всех. Только кто-то эту тенденцию останавливает, кто-то нет и ломает кости. Часто это ведет к невосполнимым потерям в движении и даже к ….
Причина (одна из причин) - недостаток КАЛЬЦИЯ. Все очевидно, и надо свой организм этим самым кальцием насыщать в максимальном количестве! Вперед - едим мел, известку, настаиваем яйца на лимонном соке и делаем иные абсолютно неправильные действия. И да, творог надо есть днем и ночью! В результате эффекта нет, только отрицательные последствия для многих систем организма, самые легкие - это затруднение работы систем очистки крови, и появление камней во всех частях тела.
Потом кто-то, достаточно умный, предположил, что одного кальция недостаточно. Он усваивается весьма плохо, точнее не усваивается совсем без… Витамина Д. Почему был сделан такой вывод – вопрос. Наверное кто-то провел какие-то исследования и получил соответствующие результаты…
Бросились скупать препараты с содержанием кальция и витамина Д. Но вскоре наступило понимание того, что эффект тоже близок к нулевому, а весь кальций в такой комбинации очень удачно осаживается на стенках сосудов - в результате атеросклероз, что совсем не лучше остеопороза! Вводим ограничение по потреблению творога и запрещаем прием витамина Д!
Сейчас мы на новом этапе! Надо одновременно с кальцием принимать не только Д, но и К, а еще омега -3 и…. дальше все зависит от производителя, кто-то говорит, что омега-6, кто-то упоминает А, В1. У некоторых компаний в запасниках нашлись иные витамины, и они говорят, что именно без этих витаминов пользы не будет!
Есть определенные исследования по данному направлению, разные и предварительные. Но пока нет уверенности даже на 50 процентов.
Читал исследования, что укрепление костей невозможно без солей стронция. А вот здесь стоп. Добавить их в любой продукт очень-очень сложно, и вряд ли кто-то из продавцов будет рекламировать такой подход.